Mayroon bang mga pakinabang sa pangungulti?

Pagdating sa mga bakasyon sa tag-init, madalas naming pinapantay ang paglubog ng araw sa pagnanais na makakuha ng tanso na tanso. Bukod dito, itinuturing ng marami na ang pangungulti ay isang uri ng tagapagpahiwatig, isang tagapagpahiwatig ng mabuting kalusugan. Sa ilang lawak, maaaring sumang-ayon dito, kahit na ang kakanyahan ng bagay na ito ay wala sa napaka-kayumanggi kulay ng balat.

Ang lahat ng buhay sa Lupa ay may utang sa pag-iral ng araw. Ang lalaki ay nabuo sa ilalim ng kanyang sinag. At ang kalikasan ay hindi nagpapatawad kapag "pilit nating" pinagkaitan ng kabutihan na ito. Pinilit ng sibilisasyon ang isang tao na gugulin ang karamihan sa oras sa loob ng bahay, upang maprotektahan ang katawan mula sa lamig na may makapal na damit na hindi masasama sa sikat ng araw. Bilang isang resulta, kahit na ang isang espesyal na term ay lumitaw sa gamot, na nagpapaliwanag ng sanhi ng maraming karamdaman - magaan na gutom. Bukod dito, tumutukoy ito hindi lamang sa nakikitang bahagi ng solar spectrum, kundi pati na rin sa mga hindi nakikitang sinag na nakahiga sa mga gilid nito - infrared at lalo na ang mga ultraviolet ray.

Ang mas malayo sa hilaga ng isang lungsod o nayon ay matatagpuan, mas mababa ang daloy ng mga ultraviolet ray na umaabot sa ibabaw ng Earth dito. Ano ang sumusunod dito? Bagaman ang mga sinag na ito ay halos ganap na hinihigop ng mga itaas na layer ng balat, responsable sila para sa maraming mga "malalim" na proseso. Sa partikular, sa ilalim ng pagkilos ng mga ultraviolet ray, ang pagbuo ng
bitamina D, ang kakulangan nito sa katawan ng mga bata ay maaaring humantong sa rickets. Sa parehong kadahilanan, sa mga may sapat na gulang, ang normal na paggamit ng calcium sa katawan ay maaaring magambala, dahil kung saan tumataas ang hina ng maliliit na daluyan ng dugo, at tumataas ang pagkamatagusin ng mga tisyu. Ang mga taong nabubuhay ng mahabang panahon nang walang ultraviolet radiation ng araw ay madaling nakakakuha ng sipon at matigas sa lamig. Ang pagkagutom sa araw ay madalas na sanhi ng pagkapagod, pagkamayamutin, hindi pagkakatulog, at iba pang mga karamdaman ng sistema ng nerbiyos.

Ang mga infrared ray, hindi katulad ng mga ultraviolet ray, ay maaaring tumagos nang mas malalim - pababa sa subcutaneous fat layer at mas malayo pa. Mayroon silang pangunahin na thermal effect. Ngunit salamat dito, tumataas ang daloy ng dugo sa mga daluyan, pinapagana ang mga proseso ng metabolic, at pinapabilis ang paghuhugas ng mga produktong metabolic mula sa mga cell. Ang dosed pagpainit ng balat na may mga infrared ray ay nagtataguyod ng paggaling ng sugat at resorption ng mga pigsa, nakakapagpahinga ng labis na pag-igting at nagpapahinga sa tono ng kalamnan, gawing normal ang aktibidad ng autonomic nerve system at mayroon ding isang analgesic effect.

Tulad ng nakikita mo, ang mga pakinabang ng sinag ng araw ay napakalaking. Mula sa puntong ito ng pananaw, ang isang tanso na tanso ay isang malinaw na tagapagpahiwatig na ang isang tao ay nag-iwas o sumalungat sa mga posibleng kahihinatnan ng magaan na gutom. Samakatuwid, malinaw ang payo: sa maiinit na panahon, subukan hindi lamang sa panahon ng bakasyon, kundi pati na rin sa iba pang mga araw upang buksan ang ibabaw ng balat hangga't maaari sa nagbibigay-buhay na daloy ng sikat ng araw.

Maaari kang magtanong: bakit kaya madalas nililimitahan ng mga doktor ang aming pananatili sa beach? At ang ilan ay ipinagbabawal pa ring maglakbay patungong timog? Ang sagot ay simple: ang paglubog ng araw ay maaaring maging sanhi hindi lamang ng pagkasunog ng balat o heatstroke, kundi pati na rin ang paganahin ang isang nakatagong proseso sa baga, mga sakit sa endocrine system, at nagpapahina ng hindi masyadong malusog na puso. Ang mga sinag ng araw ay maaari ring pukawin ang mga karamdaman sa balat, na kilala bilang. ang pangalan ng photodermatosis. At kahit na sa mga taong hindi pa nagkakasakit sa kanila dati. Dito kailangan mong tandaan kung uminom ka ng mga gamot na sulfa, pampatulog o gamot na pampakalma noong nakaraang araw - sa ilan, pinapataas nila ang ilaw na reaktibo ng balat. Sa mga kasong ito, posible na mag-sunbathe muli pagkatapos lamang ng dalawang linggo, at mas mabuti - kahit isang buwan pagkatapos ng pagkumpleto ng kurso ng paggamot.

Sa kasamaang palad, sa pagtugis ng pangungulti, ang aming mga pasyente ay madalas na "nakakalimutan" ang tungkol sa mga babalang ito.Ang pinaka-nakakagalit na bagay ay madalas nilang mapapahamak ang kanilang mga sarili sa pinaka hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan dahil lamang sa hindi nila alam ang "mekanismo" ng pangungulit. Subukan nating alamin ito.

Isipin na sa isang malinaw, walang ulap na araw, nakahiga ka sa tabi ng ilog. Sa ilalim ng mga haplos na sinag ng araw, nagpapahinga ang mga kalamnan, at nawala ang pakiramdam ng pagkapagod. At ang nakalantad na balat ay nagiging kulay-rosas at mainit sa pagdampi. Ito ang erythema, o, sa madaling salita, isang mababaw na pagkasunog, na nagpapakita ng sarili bilang isang resulta ng pag-init ng balat at pagdagsa ng dugo dito. Ang ilang mga mahilig sa pangungulit ay inaasahan ang sandaling ito, naniniwala na ngayon lamang ang oras upang pumunta sa lilim. Sa katunayan, ang erythema na ito, na tinatawag na caloric o init, ay walang kinalaman sa sunog ng araw o mga kasamang masakit na sensasyon. Ito ay sanhi ng mga nakikita at infrared ray at karaniwang nawawala kaagad kapag tumigil ka sa paglubog ng araw. Bukod dito, kung ang isang cool na simoy ay humihip sa beach, ang isang tao ay maaaring maging tanina at masunog pa nang hindi hinihintay ang pamumula ng balat.

Sa mga ganitong kaso, iniiwan namin ang beach na may kaalamang ang isang mahabang pananatili sa araw, tulad ng sinabi nila, ay nakaligtas dito. Ngunit dalawa hanggang walong oras ang lumipas, at ang pamumula ng balat ay muling lumitaw. At kasama nito ang nasusunog na sensasyon. Ang balat ay mainit na mahipo muli, masakit at namamaga. Ito rin ang erythema. Ngunit sanhi na ito ng mga ultraviolet rays at lilitaw nang may pagkaantala, pagkatapos ng isang nakatago na yugto. Ang tagal ng naturang erythema ay mula 10 oras hanggang tatlo hanggang apat na araw, pagkatapos nito ay lumitaw ang isang tan, at nagsimulang magbalat ang balat. Bukod dito, kung ang dosis ng mga sinag ay masyadong malaki, ang edematous fluid ay naipon sa ilalim ng balat, pinapalabas ang panlabas na takip (epidermis) at bumubuo ng mga bula. At sa mga malubhang kaso, ang nekrosis ng ilang mga lugar ng epidermis ay maaari ding mangyari.

Sa unang tingin, ang masakit na erythema ay maaaring parang hindi maiiwasang presyo na babayaran para sa isang magandang kayumanggi. Sa katunayan, hindi ito ang kaso. Sa mga ultraviolet ray ng solar spectrum, ang mga ray na may haba ng haba ng haba ng pagkakasunud-sunod ng 3 libong angstroms ay sinusunog ang balat nang masinsinang. At ang hitsura ng sunog ng araw ay pinakamahusay na "isinulong" ng mga alon na may haba na 3400 na mgastrust. Ang pagkakaiba na ito ay sinisikap na gamitin ng mga cosmetologist kapag lumilikha ng mga cream at lotion na "para sa pangungulti": ang mga espesyal na sangkap ay ipinakilala sa kanilang komposisyon, na ang gawain ay hindi hayaang dumaan ang mga sinag na sanhi ng erythema.

Nakita ko muna ang tanong: paano kung walang mga nasabing gamot? Napakasimple nito: unti-unting lumulubog ang araw, nagsisimula sa pagbagsak ng araw na 15-20 minuto at pagdaragdag sa kanila ng 5-10 minuto sa isang araw. Ang mga rekomendasyong ito ay hindi nangangahulugang idinidikta ng "muling pagsisiguro" ng mga doktor. Ang katotohanan ay ang kalikasan ay nagbigay sa ating katawan ng mga ahente ng proteksiyon mula sa solar radiation, na lumilitaw sa ilalim ng impluwensiya ng ... sikat ng araw.

Utang natin ang isang magandang tan sa melanin, isang espesyal na sangkap na nabuo sa mga cell sa ilalim ng impluwensya ng mga ultraviolet ray. Sa pamamagitan ng paraan, ang melanin ay ang pangunahing pigment sa ating katawan, na nagbibigay ng kulay hindi lamang sa balat, kundi pati na rin sa buhok, eyelashes, at iris ng mga mata.

Bilang konklusyon, nais kong ipaalala ang mga sunbathers: ang mga ultraviolet ray ay masidhi na ikinalat ng himpapawid, na makikita mula sa mga maliliit na bato, buhangin, at mga ibabaw ng tubig. Samakatuwid, maaari kang matagumpay na tan sa isang maulap na araw o sa lilim. Sa mga timog na rehiyon, ang pinakamainam na oras para sa paglubog ng araw ay humigit-kumulang mula 8 hanggang 11 ng umaga at mula 5 hanggang 19 ng gabi: sa mga panahong ito, mataas ang proporsyon ng nakakalat na radiation. Sa wakas, sa unang pag-sign ng pagkasunog o iba pang karamdaman, dapat mong agad na ihinto ang pagkakalantad ng araw hanggang sa mawala ang mga palatandaang ito. Tandaan ito - at pagkatapos ang iyong tan ay tunay na magiging isang tagapagpahiwatig ng mabuting kalusugan.

V. Yasnogorodsky

Katulad na mga publication

Marahang naglubog ng araw

Matalino na sunbathe

Mga sinag ng buhay