Espesyal na recipe oatmeal na may prutas

[1.]

Espesyal na recipe oatmeal na may prutas

Kategorya: Mga pinggan mula sa mga siryal at mga produktong harina

Mga sangkap
Para sa dalawang servings:
Mga siryal	~ 36 g
Tubig
Gatas (o mantikilya)	tikman
Asin	tikman
Asukal	tikman
Inihaw na peanut urbech	1 tsp
Likas na banilya	tikman
Mga berry, prutas	tikman

Paraan ng pagluluto

• Ang otmeal mismo ay malayo sa pinaka masarap na produkto, lalo na para sa mga bata, ngunit sa parehong oras malusog. Upang hindi pilitin ang iyong sarili at ang bata na lunukin ang lugaw na ito sa umaga, ngunit sa kabaligtaran, upang maabsorb ito ng labis na kasiyahan, kakailanganin mo lamang na bahagyang mapabuti ang resipe! At upang gawin ito sa isang paraan na ang mga benepisyo ng sinigang ay magiging higit pa!
• Kaya, magsimula na tayo.
• 1. Upang magsimula, nagluluto kami ng ordinaryong oatmeal tulad ng "Hercules" sa tubig na may pagdaragdag ng isang maliit na halaga ng asin at asukal (tikman); mahalaga na sa pagtatapos ng prosesong ito ay halos walang natitirang tubig. Magdagdag ng isang maliit na gatas at init para sa isang pares ng mga minuto, upang ang lugaw ay mainit.
• !!! Hayaan mong ipaliwanag ko kung bakit kailangan mong magdagdag ng gatas. Hindi ko pag-uusapan ang tungkol sa panlasa, naiintindihan ng lahat kung ano ang mas masarap sa gatas. Ngunit may isa pang napakahalagang punto, dahil kung saan kinakailangan ang pagkakaroon ng gatas sa sinigang: ang oatmeal ay naglalaman ng phytic acid, na hindi lamang pinipigilan ang katawan mula sa pagsipsip ng calcium, ngunit nagtataguyod din ng pagtanggal nito mula sa katawan, na mapanganib para sa kapwa bata at matanda. Ngunit ang gatas lamang, o sa halip, ang taba ng gatas na naroroon sa gatas sa kaunting lawak ay na-neutralize ang epekto ng acid na ito; iyon ang dahilan kung bakit pinayuhan ng mga nutrisyonista ang pagkain ng sinigang sa tubig na hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo, at ang natitirang oras - na may pagdaragdag ng gatas o sa gatas lamang. Bilang kahalili, sa resipe na ito, sa halip na gatas, maglagay ng isang piraso ng mantikilya sa sinigang.
• 2. Kaya, handa na ang lugaw. Magdagdag ng urbech at natural vanilla nang direkta sa kawali at pukawin.
• !!! Ano "urbech"? Ang mga ito ay mga mani o binhi, na pinaggaling sa mga bato na galing sa bato sa isang estado ng pag-paste. Hindi tulad ng maraming nut at nut-chocolate pastes na ipinagbibili sa mga tindahan at naglalaman ng mga tina, preservatives, palm oil at mga katulad na nakakapinsalang sangkap, Walang naglalaman ang Urbech ngunit ang pangunahing produkto, walang "kimika"! Ito ay isang mataas na kalidad, napaka kapaki-pakinabang na produkto, at nakasalalay sa kung ano ito gawa, ang urbech ay may sariling natatanging mga katangian. Halimbawa, ang mga mani ay lubhang kapaki-pakinabang para sa immune system, ang linga ay mayaman sa calcium, at iba pa.
• !!! Ang natural vanilla ay hindi lamang isang "pampalasa" na sangkap, napakahusay din para sa kalusugan. Ang vanilla ay ginagamit sa katutubong gamot, naglalaman ito ng medyo malaking halaga ng mga bitamina, pati na rin ang bakal, sink, magnesiyo.
• 3. Matapos pukawin ang sinigang, hayaang tumayo ito ng isa hanggang dalawang minuto, pagkatapos ay ilagay ito sa mga plato. Habang ang sinigang ay "nagpapahinga", gupitin ang ilang mga strawberry (o iba pa - raspberry, blueberry; maaari kang kumuha ng saging, atbp.) At idagdag ang lahat ng ito pagkatapos mong mailagay ang sinigang sa mga plato.
• Bilang isang resulta, makakakuha ka ng isang kamangha-manghang, malusog, masarap na sinigang na may "kendi" na lasa at berry!
• Kumakain agad!
• Kahit na ang mga bata ay gusto ito!
• At tiyak na hihilingin nila ang mga suplemento!
• Masiyahan sa iyong pagkain!
• PS: Ang Urbech ay maaaring mabili sa mga online store, halimbawa, sa "Ozone", "Delikatesque. Ru", atbp. Ang mga naturang produkto ay ibinebenta din sa mga natural na tindahan ng pagkain. Ang buhay ng istante nito ay mula 6 na buwan hanggang isang taon.

Ang ulam ay idinisenyo para sa

2 servings

Eh! Gusto kong kumain ng ganoong sinigang, ngunit saan ko makukuha ang Urbech na iyon! Nabasa ko ang Temka tungkol sa mga machine para sa paggawa nito, aba, hindi ito para sa akin

[Jackdaw-Crow]

Jackdaw-Crow, Galina, sa Ozone mayroong, at nagbebenta sila sa mga merkado.

Magbenta ng isang bagay, magbenta, syempre.Ngunit ano ang komposisyon at kalidad?

Iyon ang naisip ko na kailangan kong magsulat kung saan kukuha ng Urbech! Sa pangkalahatan, nakakagulat na sa mga tindahan ay nagbebenta sila ng lahat ng uri ng kimika, ngunit may mga mahusay na produkto, bukod dito, ng aming produksyon! Sa ilang kadahilanan lamang wala sila sa mga istante!
Kaya, maaari kang bumili ng Urbechi sa "Ozone" (na nakasulat na dito), o sa ilang iba pang mga online store. Bumibili ako sa "", mga produkto ng seryeng "Mga kuwentong Nut", ngunit may iba pa, sa paggawa ng Dagestan. Ang produktong ito ay napakataas na kalidad! Naglalaman lamang ito ng "pangunahing" sangkap. At yun lang! Walang chemistry!
Sa pamamagitan ng paraan, kung nais mo, maaari mong basahin nang detalyado ang isang pagsusuri tungkol sa tulad ng isang urbech, halimbawa, sa website, o magtanong lamang sa isang search engine.

Dito ka na! Kakailanganin mong mag-order sa Ozone, dahil maaari kang bumili ng isang kalidad doon! Sa ilang kadahilanan naisip ko na ang lutong bahay na urbech ay nagkakahalaga ng pagkain. Kailangang subukan!

Naku, napakagandang lugaw !!!!
Mahilig ako sa lugaw! At lulutuin at kakainin ko ang isang ito nang may kasiyahan! Coconut ang urbech ko ngayon, bumili ako ng mga ganoong bagay sa Eco-shop. Ngunit ang aking mga anak ay konserbatibo at hindi kinukunsinti ang anumang panghihimasok sa labas. Tatlong sangkap lamang - mga cereal, gatas, mantikilya!
At, ayun, mas maraming asin / asukal.

[Irina F]

Irina F,

Ano ang mga kababaihan ng coconut Uzbek na mayroon ka ???))) Hindi ko maintindihan)).

[Chuch]

Chuch, ahaha !!!!
Kaya, ako, tulad ng lagi, kasama ang aking mga jambs!
Nagpunta ako para ayusin ito!



Hindi, mabuti, ang pinakamahalagang bagay ay kaaak ???, paano siya napakatalino upang iwasto ang aking mga salita?
Pagkatapos ng lahat, nagsusuri ako, ngunit magpapahinga ako ng kaunti, narito ka)
Gyyy!

[Galina]

Galina, Dagestan lang yan / tulad ng isinulat ni Dmitry / mahahanap tayo sa merkado / ngunit hindi madalas /. At ang aming mga batang babae na may HP ay nagpadala sa akin sa Ozone upang bumili ng Urbech.

Nakalimutan ko ring sabihin na kapag nagdaragdag ng urbech mula sa pinirito na mga mani, ang lasa ay tulad ng sikat na mga sweets ng Sobyet, napakahusay at masarap, ngunit kailangan mong mag-ingat sa urbech mula sa linga: ito ay lasa ng kaunting mapait, kaya't kung idagdag mo ito, pagkatapos ay napakaliit.

[sa]

Maraming salamat para dito:

Naglalaman ang oatmeal ng phytic acid, na hindi lamang pinipigilan ang katawan mula sa pagsipsip ng calcium, ngunit isinusulong din ang pagtanggal nito mula sa katawan, na mapanganib para sa kapwa mga bata at matatanda. Ngunit ang gatas lamang, o sa halip, ang taba ng gatas na naroroon sa gatas sa ilang sukat ay na-neutralize ang epekto ng acid na ito

Halos araw-araw akong kumakain ng lugaw na ito na luto sa tubig na may kasiyahan - iyon ay, isang hiwa lamangsa sa sarili niya !!! Tiyak na lulutuin ko ito ayon sa payo mo. Salamat !!

Salamat sa mahabang paliwanag. Nagluluto ako ng gatas at nagdaragdag ng maraming mantikilya. Prutas halos palagi. ngayon naman ang pagdaragdag ng vanillin at urbech.

Naglalaman ang oatmeal ng phytic acid, na hindi lamang pinipigilan ang katawan mula sa pagsipsip ng calcium, ngunit isinusulong din ang pagtanggal nito mula sa katawan, na mapanganib para sa kapwa mga bata at matatanda. Ngunit ang gatas lamang, o sa halip, ang taba ng gatas na naroroon sa gatas sa kaunting lawak ay na-neutralize ang epekto ng acid na ito; iyon ang dahilan kung bakit pinayuhan ng mga nutrisyonista ang pagkain ng sinigang sa tubig na hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo, at ang natitirang oras - na may pagdaragdag ng gatas o sa gatas lamang. Bilang kahalili, sa resipe na ito, sa halip na gatas, maglagay ng isang piraso ng mantikilya sa sinigang.

Sa totoo lang, sa loob ng maraming taon nagluluto lamang ako ng otmil sa tubig lamang, nang walang isang patak ng gatas. Ngunit sa pagdaragdag ng isang masa ng sariwa o pinatuyong prutas + isang piraso ng mantikilya. At kung hindi man ay hindi ko maisip ang lasa ng oatmeal. Hindi kahit ordinaryong pinagsama na mga oats, ngunit isang halo ng 5-6 na uri ng mga multi-grain flakes

Ngunit, tungkol sa kumukulong gatas + lugaw ng tubig sa isang sapilitan na batayan, sa ngayon wala pang doktor ang nakumpirma sa akin. Sa kabaligtaran, ang lahat ng mga rekomendasyon ay "pakuluan ang anumang sinigang sa tubig" kapwa para sa kalusugan at para sa bigat at para sa ... alin mas kapaki-pakinabang.
Para sa "creaminess" ng sinigang, palagi akong nagdaragdag ng isang piraso ng mantikilya sa sinigang. Dahil din sa mantikilya ay mahalaga para sa katawan sa mga tuntunin ng nilalaman ng ilang mga bitamina at microelement dito, at lalo na para sa balat.
Ang gatas ay hindi para sa lahat, at maraming dahilan kung bakit hindi ito maaaring gamitin para sa mga indibidwal

At sa pangkalahatan lamang - magkakaibang mga siryal ay kinakailangan, iba't ibang mga siryal ay mahalaga para sa katawan

At sa pangkalahatan lamang - magkakaibang mga siryal ay kinakailangan, iba't ibang mga siryal ay mahalaga para sa katawan

DAKILANG Lugaw Ngunit hindi ko alam ang tungkol sa Urbech. Makikita ko na

[Para sa "Admin":]

Para sa "Admin":
Kaya't sinasabi ko na kailangan mong magluto sa tubig at sa dulo ay magdagdag ng kaunting gatas o isang piraso ng mantikilya! Tulad ng sinasabi ng mga doktor (nutrisyonista at iba pa), tinatanggal nito ang phytic acid sa ilang sukat.
At sa pamamagitan ng paraan, isang magandang ideya tungkol sa mga siryal: dapat mong subukan sa iba, halimbawa, sa semolina!
Para kay Albina:
Subukan mo! Ito ay isang napakahalagang produkto! Una, masarap ito, hindi ko sinasabing walang kabuluhan na ang mga bata ay agad na kumakain ng lugaw! Pangalawa, ito ay lubhang kapaki-pakinabang, at kung isasaalang-alang mo na ang urbechi ay ginawa mula sa iba't ibang mga mani, buto at maging mga binhi, ang bawat isa sa kanila ay may sariling halaga. Kami mismo ay nagsimula kamakailan lamang na subukan ang mga produktong ito, mayroon pa ring tatlong mga pagpipilian, ngunit magpapatuloy ako!