Lentil Sprouted Gulay na may Coconut Bechamel (KitchenAid Multicooker)

Kategorya: Mga pinggan ng gulay at prutas
Lentil Sprouted Gulay na may Coconut Bechamel (KitchenAid Multicooker)

Mga sangkap

Lentil para sa pagtubo 1 dakot
Luya 1 cm na ugat
Bawang 1 sibuyas
Garam masala 1/3 tsp
Karot 1 PIRASO.
pulang sibuyas 1 PIRASO.
Zucchini 1 PIRASO.
Matamis na pulang paminta 1 PIRASO.
Broccoli (frozen) 1 dakot
Cauliflower (frozen) 1 dakot
Mga gulay: perehil, mint, tamyan tikman
Langis ng oliba 3-4 tbsp l.
Asin tikman
Coconut béchamel tikman

Paraan ng pagluluto

  • Hugasan ang mga lentil. Tumubo. Banlawan muli.
  • Ihanda ang sarsa Coconut béchamel (Mana)

    Lentil Sprouted Gulay na may Coconut Bechamel (KitchenAid Multicooker)
  • Ibuhos ang langis ng oliba sa isang mangkok.
  • Mode ng sopas.
  • Yugto 1. Pagprito ng 175 ° С, 15 minuto
  • Yugto 2. Pagluluto 110 ° С, 20 minuto
  • Yugto 3. Pagpapanatili ng temperatura 85 °, 5 minuto
  • Lentil Sprouted Gulay na may Coconut Bechamel (KitchenAid Multicooker)
  • Sa lalong madaling pag-init ng multicooker hanggang sa temperatura ng Pagprito, ilagay ang tinadtad na luya at bawang sa mangkok. Nagdagdag kami ng mga pampalasa sa kanila. At iprito para sa isang pares ng mga minuto na ang mixer ay nakabukas sa 1 bilis.
  • Magdagdag ng mga karot at mga sibuyas. Iprito nang kaunti ang mga ito.
  • Nagdagdag kami ng zucchini at paminta.
  • Lentil Sprouted Gulay na may Coconut Bechamel (KitchenAid Multicooker)
  • Pagkatapos ng halos tatlong minuto, idagdag ang repolyo.
  • Lentil Sprouted Gulay na may Coconut Bechamel (KitchenAid Multicooker)
  • Naghihintay kami para sa pagtatapos ng unang yugto. Patayin ang pagpapakilos. Pagkatapos ay nagluluto kami na sarado ang takip.
  • Sa pagtatapos ng yugto 2, i-on ang pag-init ng 5 minuto. Magdagdag ng asin. Ang mga lentil at sarsa ay maaaring idagdag ngayon o sa mga bahagi kapag naghahatid.
  • Sa pagtatapos ng rehimen, ang mga gulay ay handa na (sa katunayan, ang mga gulay na may parehong dami ng minahan, at makinis na tinadtad, ay halos handa na pagkatapos ng pagprito, kailangan lamang ng 5-10 minuto ng paglaga, ngunit nais kong maranasan ang rehimen sa buong buo, na kasama at pinainit. Para sa isang mas malaking dami ng mga gulay o tinadtad na mas malaki, mga 20 minuto lamang ng ika-2 yugto na magiging tama
  • Lentil Sprouted Gulay na may Coconut Bechamel (KitchenAid Multicooker)
  • Lentil Sprouted Gulay na may Coconut Bechamel (KitchenAid Multicooker)
  • Lentil Sprouted Gulay na may Coconut Bechamel (KitchenAid Multicooker)
  • Lentil Sprouted Gulay na may Coconut Bechamel (KitchenAid Multicooker)
  • Lentil Sprouted Gulay na may Coconut Bechamel (KitchenAid Multicooker)

Ang ulam ay idinisenyo para sa

1-2 servings

Oras para sa paghahanda:

15 minuto + 20 minuto + 5 minuto

Programa sa pagluluto:

Sopas: yugto 1 - 175 ° С, yugto 2 - 110 ° С, yugto 3 - 85 ° С.

gala10
Mannochka, patuloy kang galak at sorpresahin ng mga bagong recipe para sa isang bagong kasangkapan! Magaling! Salamat!
Manna
Salamat Checkmark! Ang lahat ng mga pinggan na ito ay maaaring lutuin din sa iba pang multicooker, dahil inireseta ang lahat ng mga rehimeng temperatura. Sa gayon, syempre, kailangan mong pukawin / pukawin ng mga hawakan.
gala10
Quote: Manna
at pukawin / pukawin ang mga hawakan
Iyon ang ayaw ko. Mabilis kang masanay sa mabubuting bagay! Lalo na kapag alam mo na sigurado na may mga adaptasyon para sa operasyong ito. Tuluyan kaming tinatamad sa forum na ito.
Manna
Aba ... hindi ka magiging tamad sa mabagal na kusinilya na ito. Kahit na gumalaw ito, at sa paghahambing sa kalan ay pinapabilis ang proseso, ngunit ang "itapon ito at kalimutan" ay hindi gagana kasama nito. Ito ay para sa mga interesado sa pagluluto, na masigasig sa proseso at pamilyar sa teknolohiya ng paghuhukom sa pagkain. Bagaman, syempre, may mga pinggan na maaaring lutuin dito alinsunod sa prinsipyo na "itapon ito at kalimutan".

Lahat ng mga resipe

© Mcooker: Pinakamahusay na Mga Recipe.

Mapa ng Site

Pinapayuhan ka naming basahin:

Pagpili at pagpapatakbo ng mga gumagawa ng tinapay