Saging oatmeal smoothie (pinakamahusay na paraan upang simulan ang iyong umaga)

Saging oatmeal smoothie (pinakamahusay na paraan upang simulan ang iyong umaga)

Kategorya: Mga resipe sa pagluluto

Mga sangkap
Mga natuklap na otm	1 kutsara l.
ang tubig ay malamig	2-3 st. l.
saging (maliit)	1 PIRASO.
natural na yoghurt (gatas)	150-200 ML
honey	1 kutsara l.

Paraan ng pagluluto

• Magdagdag ng tubig sa otmil at hayaang tumayo ng 3-5 minuto. Maglagay ng otmil, saging sa isang blender, magdagdag ng yogurt o gatas, honey. Talunin hanggang sa makinis at maghatid. Napakasarap at nagbibigay-kasiyahan.
• Masiyahan sa iyong pagkain!

Ang ulam ay idinisenyo para sa

1 paghahatid

Oras para sa paghahanda:

5-7 minuto

Programa sa pagluluto:

blender

Katulad na mga recipe

Thai Style Smoothie (Admin)

Cherry peach smoothie na may gatas ng niyog (Admin)

Prutas na makinis na may gatas na cedar (Admin)

Magdagdag ng tubig sa otmil at hayaang tumayo ng 3-5 minuto

Tina, anong klaseng tubig? mainit o malamig? Mayroon bang iba't ibang oatmeal, limang minuto o para sa pagluluto? o walang pagkakaiba.

[Svetlana]

o para sa pagluluto?

Svetlana, ang oatmeal na kailangang pakuluan ay mas malusog dahil mas natural ito

Idinagdag Linggo 12 Peb 2017 10:35 ng umaga

Tina, salamat sa paalala, ginagawa ko ito madalas, ngunit kamakailan lamang ang ulam na ito ay nahulog sa menu.

[svetlana)))]

svetlana))), Kumukuha ako ng pinakuluang o botelyang malamig na tubig (idinagdag sa paglalarawan), oatmeal - kung ano ang naroroon, madalas na matagal na kumukulo
Ilmira,

[V-tina]

V-tina, Tina, magaling, na nai-post ko!)))
Kumpirmahin ~ masarap!)
Pinalo ko ito sa isang "baligtad na baso" mula sa isang blender, pagkatapos ay hinubad, inikot gamit ang takip ... at isama ito sa akin. May mga kaso kung saan wala kahit saan makakain at walang oras. Tumulong palabas. Nakabubusog, masarap, malusog. Mabuti sa kalsada, bus, eroplano ... (hindi lahat ay maaaring kumuha ng pagkain sa eroplano ~)

[Margarita]

Margarita, salamat sa akin nang personal, naaakit ako dito hindi lamang ng pagiging masarap at pagiging kapaki-pakinabang, kundi pati na rin sa bilis ng paghahanda, minsan ay wala akong oras upang magluto kahit na ang pinakasimpleng pagkain

[V-tina]

V-tina, Ipapainit ko muna ang otmil. (ito ay isang hindi kanais-nais na karanasan nang buksan ko ang kahon).
V-tina, Gusto ko ng oatmeal! Salamat sa resipe.
mamusi, Rita, salamat din, tatandaan ko kung paano mo magagamit ito.

Girls, oh sorry ...
Nakalimutan kong mag-skpzat, kukunin ko ang Hercules na may kumukulong tubig at iwanan ito sa loob ng 5-7 minuto. Habang nililinis at pinaghalo ko ang mga saging ...
Ngunit hindi ako nagluluto, hindi!)
Sa palagay ko kung kumain ka kaagad, kung gayon hindi kinakailangan ang paggamot sa init!
Ngunit kung isasama mo ito, kung gayon ~ oo!

[Svetlana]

V-tina, ipapainit ko muna ang otmil. (ito ay isang hindi kanais-nais na karanasan nang buksan ko ang kahon).

Svetlana, kung mayroong hindi bababa sa ilang mga palatandaan ng hindi magandang kalidad, kung gayon ang lahat ay diretso upang pakainin ang mga ibon, sa aking sarili - Hindi ako kakain sa anumang anyo at hindi ko pinayuhan ang iba

[V-tina]

V-tina, ang cereal mismo ay mabuti, ngunit ang pagkakaroon ng, sa madaling salita, hindi cereal, ay isang dahilan upang pag-isipan kung posible na kainin ito ng hilaw. Pagkatapos ng pangyayaring ito, nag-iingat din ako sa muesli.
Ito ang aking karanasan. Negosyo ng lahat kung makinig sa akin o hindi.

[Svetlana]

Svetlana, Napagtanto ko, ako ay nabubuhay na nilalang sa isang pakete ng mga cereal, ngunit hindi ito nakikita ng isang arm na mata, ngunit mula sa pinakuluang oatmeal o kahit na nabasa sa kumukulong tubig, IMHO, ang mga benepisyo ay mas mababa

[V-tina]

V-tina,

Class, gagawin namin

[Helena]

Helena,

Svetlana, naiintindihan ko, nakatira ako sa isang pakete ng mga siryal, ngunit hindi ito nakikita ng isang arm na mata, ngunit mula sa pinakuluang oatmeal o kahit na nabasa sa kumukulong tubig, IMHO, ang mga benepisyo ay mas mababa

AT !!! Oh, iyon ang !!!)
Hindi ako nagsasabi tungkol sa mga hayop ...
At para lamang sa ...
Ni hindi ko naisip ang tungkol sa mga nabubuhay na bagay ...
Hindi ako bibili ng nakahandang muesli ~ Hindi ko ito iginagalang.
At ang Hercules ay Tradisyunal lamang. Palaging isang matatag, laging sariwa.
Nakakatawang magluto ng mga bulate.

[Margarita]

Margarita, mabuti, naintindihan ko na natagpuan ni Sveta ang mga buhay na nilalang doon, mayroon ako nito minsan, ang mga grats ay hindi nakaimbak ng tama sa tindahan

[V-tina]

V-tina, ang mga nabubuhay na nilalang ay wala nang buhay, ngunit humanga. Natatakot ako sa kanila.

[Svetlana]

Svetlana, Ako rin, ang lata na ito, kapag nahanap mo ito, kung nakakita ako ng ganoong bagay, hindi na ako nakikipag-ugnay sa trademark na ito

[V-tina]

V-tina, walang pagpipilian, ngunit sa tuwing bubuksan niya ang kahon nang may pag-iingat. Sa hindi malilimutang cereal na iyon ay nasa isang transparent na bag, ang pusa. ay ipinasok sa kahon, at siya ay nasa loob nito (iyon ay, wala sa croup mismo).

Mabuti na wala sa basal mismo, ngunit nakakadiri pa rin

Valya, salamat! Mahal ko ito masarap.

[Nina]

Nina, natutuwa na mangyaring

Ang Valyusha ay isang mahusay na resipe lamang! Siguraduhing mag-bookmark! Hindi ko makakalimutan ang kasalukuyang (sclerosis) kung paano ako makakakuha ng mga saging!

[Irish]

Irish, salamat! Sa katunayan, ang lahat ay simple at masarap, kahit na ang aking maliit ay nagmamahal, kahit na kinamumuhian niya ang otmil sa bawat hibla ng kanyang kaluluwa

Nakatuklas ka ulit) Nagbukas ka ng isang mabilis na meryenda para sa akin. Ang pangangailangan para dito ay madalas na nangyayari - kapag nag-overslept ako, ngunit kailangan kong tumakbo; nang dumating ako nang walang mga binti at ulo, kailangan pa ring maghanda ng hapunan, ngunit wala akong lakas; nang bigla siyang nagpasya na magkaroon ng isang huli na meryenda ... Sa pangkalahatan, kasama namin, mga taong hipononic, ang iyong inumin ay in demand na))
Nag-eksperimento ako nang kaunti at napagpasyahan ko na para sa mga mahilig sa bakwit, maaari kang magdagdag mula 1/4 hanggang 1/3 kutsara ng mga natuklap na bakwit (ibinibigay nila ang butil na nakikita sa larawan). Ang natitira ay hercules. O hindi mo maaaring idagdag))
Salamat, druh! Nais ko sanang inspirasyon sa pagluluto! )

[Ira]

IraGaano ito ka cool na ang resipe ay madaling gamitin at lumitaw ang mga pagkakaiba-iba. Siyempre, maaari kang gumawa ng isang halo ng mga cereal, maaari kang magdagdag ng mga berry o prutas at kahit na mga gulay sa mga saging - ang pangunahing bagay ay masarap ito