Mga pansit na bigas na may pagkaing-dagat

Kategorya: Mga pinggan mula sa mga siryal at mga produktong harina

Mga sangkap
Pansit ng bigas	200 g
Seafood (frozen na tahong, pusit, pugita)	500 g
Bulgarian pulang paminta	1 piraso
Karot	1 piraso
Sibuyas	1 piraso
Bawang	1 ngipin.
Langis ng oliba	2 kutsara l.
Toyo	4 na kutsara l.
Lemon juice	2 kutsara l.

Paraan ng pagluluto

Defrost ang pagkaing-dagat, banlawan, tuyo. Ibuhos ang 2 kutsara. l. toyo at 2 kutsara. l. lemon juice. Pukawin at iwanan sa ref ng 30-60 minuto.
Pakuluan ang mga pansit alinsunod sa mga tagubilin sa pakete. Sa minahan isinulat ito - pagkatapos kumukulo, magluto ng 6-8 minuto. Patuyuin ang tubig.
Mga sibuyas, karot, rehas na bakal sa isang magaspang na kudkuran.
Dice ang paminta, ipasa ang bawang sa isang press.
Pagprito ng mga sibuyas, bawang, karot, paminta sa mainit na langis, pagpuno ng mga pagliko. Pagprito ng 7 minuto.
Magdagdag ng pagkaing-dagat, pukawin at iprito para sa isa pang 7 minuto.
Magdagdag ng pansit, 2 kutsara. l. toyo, pukawin at kumulo para sa isa pang 2 minuto.
Mahal na mahal ko ang mga pansit ng bigas. Hindi lamang ito malusog, pandiyeta, ngunit masarap din. At kasama ng pagkaing-dagat - isang maligaya at matikas na ulam lamang. Ito ay naging napakasarap at mabango. Dahil sa paunang pag-marino ng pagkaing-dagat, ganap na wala ang amoy ng amoy ng tahong.

Tandaan

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga pansit ng bigas:

Naglalaman ang mga pansit ng bigas tungkol sa 75% na almirol, mga bitamina B (niacin, thiamine at riboflavin), na kasangkot sa metabolismo at nakakatulong na palakasin ang sistema ng nerbiyos. Ang mga noodle ng bigas ay naglalaman ng bitamina E, pinagkalooban ng mga katangian ng antioxidant, nagpapabuti ito ng nutrisyon ng cellular, pinapatibay ang mga pader ng vaskular at pinipigilan ang pamumuo ng dugo. Ang mga pansit ng bigas ay naglalaman ng mga mineral tulad ng mangganeso, potasa, iron, kaltsyum, posporus, siliniyum, potasa at sink.

Ang mga kumplikadong karbohidrat na nilalaman ng funchose ay nagbibigay ng mga kalamnan na tisyu ng katawan ng kinakailangang lakas. Kung ang mga kumplikadong karbohidrat ay natupok sa maraming dami, pagkatapos ay maaari mong mabawasan nang malaki ang pang-araw-araw na paggamit ng asukal at taba, nang hindi nawawala ang lakas na kinakailangan para sa katawan. Ang komposisyon ng produktong ito ay kinumpleto ng 8 mga amino acid, kung wala ang buong paggana ng utak at ang paglikha ng mga bagong cell ay imposible. Ngunit walang gluten protein sa bigas. Maaari itong matagpuan sa lahat ng mga siryal. Maraming tao ang alerdyi sa gluten, kaya't ang mga noodle ng bigas ay lalong pinahahalagahan ng mga taong may gluten intolerances. Ito ay lumabas na ang mga pansit ng bigas ay isang mahusay na produkto para sa pagpapanatili ng hugis at kondisyon. Naglalaman ang produktong ito ng isang maliit na halaga ng asin at samakatuwid ay angkop para sa mga taong may mga karamdaman ng bato, mga daluyan ng puso at dugo. Ang komposisyon ng bigas ay walang hibla, kaya't ang mga pansit mula rito ay madaling natutunaw at angkop para sa pagkonsumo ng mga matatanda at bata. Ang mga pansit ng bigas ay mainam para sa pagkain sa pagkain.

recipe mula sa site ng lutuin. RU.