Flaxseed cake na may pinatuyong prutas sa microwave

Flaxseed cake na may pinatuyong prutas sa microwave

Kategorya: Malusog na pagkain

Mga sangkap
ground flaxseed	50 gramo
oat bran, lupa	30 gramo
mga itlog	2 piraso
kefir	150 ML
asin	1/4 kutsarita
asukal o stevia	tikman
vanillin o zest	tikman
baking pulbos	2 kutsarita
pinatuyong prutas	50 gramo

Paraan ng pagluluto

• Pagsamahin ang flaxseed, bran, asin, stevia o asukal, baking powder.
• Banayad na talunin ang mga itlog, magdagdag ng kefir.
• Ibuhos ang pinaghalong itlog sa mga tuyong sangkap.
• Magdagdag ng tinadtad na pinatuyong prutas.
• Banayad na grasa ang plastic form na may langis ng halaman.
• Ibuhos ang kuwarta.
• Maghurno sa 700 watts para sa 5 minuto. Kahandaang suriin
• may patpat. Magdagdag ng isa pang 1 minuto kung kinakailangan.

Ang ulam ay idinisenyo para sa

opsyonal

Oras para sa paghahanda:

30 minuto

Programa sa pagluluto:

microwave

Tandaan

Ginagawa ko ito sa isang plastic cottage cheese bucket.
Kinukuha ko pa, tumataas ang kuwarta kapag nagbe-bake.
Karaniwan akong nagdaragdag ng mga pinatuyong cranberry at seresa.
Ngayon ay sinablig ko ang zest pulbos sa tuktok ng mainit at hadhad
ilang maitim na tsokolate.

Katulad na mga resipe

Oat-rye sinigang na may bran, flax, caramel fruit at almonds sa isang multicooker na Redmond RMC-M 4502 (Bianchi)

Puting tsokolate mousse na may flax seed at pink pepper (Baluktot)

Flaxseed pancake (walang mga itlog) (*** yana ***)

Elena, ngunit bilang isang cutaway :) Gusto kong makita, ngunit nagustuhan ko ang resipe sa mga tuntunin ng komposisyon, tiyak na lutuin ko ito. Recipe to Bookmark Gusto ko ng ganun kabilis.

Kaya kahit papaano, humihingi ako ng tawad

Salamat sa resipe.
Maaari ba akong magkaroon ng ilang mga katanungan?

Idinagdag Huwebes 12 Ene 2017 00:08

Gaano karaming asukal ang tinatayang kailangan? Ano ang diameter ng hulma? Kung nagluluto ka sa isang mabagal na kusinilya, pagkatapos ay doble ang bahagi?

[Babovka]

Babovka, Olesya, hindi ako naglalagay ng asukal o stevia.
Mayroon akong sapat na tamis mula sa mga pinatuyong prutas.
Maglagay ng kaunti, marahil 1 kutsara.
Bakit ayaw mong subukan ito sa micro? 5 minuto at tapos ka na.
Hindi ko masabi kung paano mag-uugali ang kuwarta sa cartoon.
Siguro subukan mo muna ito sa oven?
Sa anumang kaso, mangyaring sumulat tungkol sa resulta. Nakakainteres At baka may ibang tao na madaling magamit
Wala akong uniporme, ngunit isang plastik na balde ng mayonesa.
Diameter 10-12 sentimetros.

Bakit ayaw mong subukan ito sa micro? 5 minuto at tapos ka na.
Hindi ko masabi kung paano mag-uugali ang kuwarta sa cartoon.
Siguro subukan mo muna ito sa oven?

Walang microwave)) At kung gaano katagal bago maghurno sa oven

Ito ay depende sa laki ng hulma at ang kapal ng kuwarta.
Subukang hawakan ito sa loob ng 20 minuto sa temperatura na 180 degree, pagkatapos suriin ang kahandaan gamit ang isang stick. Kung kinakailangan, hayaang tumayo ito.
Swerte naman

Salamat sa resipe

Idinagdag Miyerkules 01 Peb 2017 09:47

🔗

[Babovka]

Babovka, Olesya, anong masarap na piraso

Babovka, Olesya, anong masarap na piraso

Salamat sa resipe.
Nagluto ako ng doble na bahagi. Inihurno sa MV 55 minuto mode ng pagluluto sa hurno

Elena, ano ang maaaring palitan ang mga itlog sa resipe na ito?

[* Sa halip na isang itlog, gumagamit ako ng kapalit na linseed. 1 st. l. gilingin ang mga binhi ng flax sa isang gilingan ng kape, ibuhos ang 3 kutsara. l. tubig at iwanan sa ref ng 30 minuto.]

Maaari kang gumamit ng isang "flaxseed egg" ayon sa resipe ng Omela
* Sa halip na isang itlog, gumagamit ako ng kapalit na linseed. 1 st. l. gilingin ang mga binhi ng flax sa isang gilingan ng kape, ibuhos ang 3 kutsara. l. tubig at iwanan sa ref ng 30 minuto.