Makinis na "Strawberry, Oatmeal, Chia"

Makinis na "Strawberry, Oatmeal, Chia"

Kategorya: Ang mga inumin

Mga sangkap
mga hercule	1/2 st
mga frozen na strawberry	1 st
gatas (mayroon akong almond)	3/4 st
natural na yoghurt	1/4 st
binhi ng chia	1 kutsara l.
honey	1 kutsara l.

Paraan ng pagluluto

• Masarap at mabilis na agahan.
• Grind oatmeal sa isang blender
• 
• Idagdag ang natitirang mga sangkap at ferment hanggang makinis
• Paglilingkod kaagad habang mabilis na kumapal ang cocktail

Ang ulam ay idinisenyo para sa

1 malaking cocktail (o 2 maliit)

Tandaan

Mga binhi ng Chia may mga katangian ng hydrophilic, nagagawa nilang makuha at mapanatili ang mga molekula ng tubig, sa gayon mapanatili ang hydration ng katawan (kapag ang mga binhi ay halo-halong sa tubig, isang uri ng gel ang nabuo)
Pinabagal nila ang pagkasira ng mga carbohydrates sa simpleng mga sugars at ang kanilang pagsipsip, at samakatuwid ay lalo na inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa sa diyabetes. Sa pamamagitan ng pagpigil sa mabilis na pagsipsip ng mga carbohydrates, maging sanhi ng pagkabusog at mabawasan ang gutomsamakatuwid, ay maaaring magamit bilang isang tulong sa pagbaba ng timbang.

Ang mga binhi ng Chia ay mataas sa omega-3 acid, na, sa kasamaang palad, ay patuloy na naroon sa diyeta ng maraming mga may sapat na gulang at bata sa napakaliit na dami. Gayundin ang mga buto ay mahusay isang mapagkukunan ng natutunaw na hibla, na makakatulong upang mapabuti ang paggana ng mga bituka at makakatulong upang babaan ang kolesterol. At ang nilalaman sa mga binhi ng naturang mga sangkap bilang mga antioxidant, bitamina (B3, B2, B1, A) at mga mineral (kaltsyum, iron, potassium, zinc, boron, tanso, posporus, siliniyum, sosa) ay may kapaki-pakinabang na epekto sa wastong paggana ng buong organismo.

Ang halaman (Salvia hispanica) kung saan nakuha ang mga binhi ng chia ay katutubong sa Timog Amerika. Hanggang maraming siglo na ang nakalilipas, ang mga binhing ito ay isa sa mga pangunahing pagkain ng mga Maya at Aztec. Kabilang sa mga Aztec, ang mga binhi ng chia ay isa sa limang pinakamahalagang pagkain at pinahalagahan upang makapagbayad sila ng buwis at dalhin sila bilang isang regalo sa mga klerigo o pinuno.

Mga binhi ng Chia:
- naglalaman ng 5 beses na higit na kaltsyum kaysa sa gatas
- higit na hibla kaysa sa otmil
- naglalaman ng higit pang mga omega-3 acid kaysa sa Norwegian salmon
- 13 beses na mas magnesiyo kaysa sa brokuli
- walang gluten.
Makinis na resipe mula dito
🔗

[Gulsine]

Gulsine, at saan ipinagbibili ang chia na ito? Ni hindi ko pa naririnig ang pangalan. At ang resipe ay kahanga-hanga. Salamat!

[GruSha]

GruSha, masarap na recipe! Salamat !!! Sabihin sa amin kung saan sila nakakakuha ng tulad exotic - chia seed?

[Galina]

Galina, Marina, Maraming salamat!!! Ang resipe ay masarap, malusog at nagbibigay-kasiyahan
Binili ito ni Chia para sa ayherb, ito
🔗

[Gulsine]

Gulsine, salamat, sinundan ang link.

[GruSha]

GruSha, Salamat sa impormasyon!!

Mga batang babae na masaya na tumulong

Bumili si Chia sa ayherb

At naipasa ang customs? Pinipigilan nila ang anumang mga binhi.
Ano ang nakasaad sa deklarasyon?
Matagal ko nang nais mag-order mula doon, ngunit hindi ako naglakas-loob. Ang aking germinator na may isang starter na hanay ng mga binhi ay balot ng mga kaugalian na tiyak dahil sa mga binhi.

[Helena]

Helena, Natanggap ang parsela nang walang anumang mga problema

[GruSha]

GruSha,
Salamat, inorder ko na ang chia at naglagay pa ng mga brush sa kit. Tingnan natin kung paano ito makakarating doon.

Magkano ang gastos sa paghahatid sa Moscow?

[Helena]

Helenasana makuha mo ito ng mabilis
Deva, inggit sa pagsubaybay o hindi. Mayroong isang espesyal na seksyon ng Ayherb sa forum

[GruSha]

GruSha,
Sumusubaybay ako sa posttracker.
Karaniwan ay naglalakbay ng dalawang buwan sa pamamagitan ng Sweden.

[Helena]

Helena, Nakuha ko na ang akin sa pagkakataong ito sa loob ng 16 araw ... Hindi man ako naghintay ng ganun kabilis