Mga berdeng lentil na may bigas at beets sa Steba DD1 multicooker pressure cooker

Kategorya: Malusog na pagkain
Mga berdeng lentil na may bigas at beets sa Steba DD1 multicooker pressure cooker

Mga sangkap

berdeng lentil 1 mstk
kanin 1 mstk
beet 250-300g.
karot 1-2 pcs.
maasim na mansanas 2 pcs.
o anumang maasim na prutas-berry 250-300g.
mantika 2 kutsara l.
lemon (tangerine, orange ...) 1 PIRASO.
asukal 2 kutsara l.
mint, coriander, haras, anis, dill
tubig 2-2.5 mstk
Opsyonal: Opsyon 1
inasnan na mga pipino 200-250g
bombilya 1 PIRASO.
Pagpipilian 2
prun, pasas 200g
mga kennuts 100g
Pagpipilian 3
kalabasa 200g
pinatuyong mga aprikot 100g
Opsyon 4
kamatis 2 pcs
olibo (olibo) 100-150g

Paraan ng pagluluto

  • Ito ang mga pagpipilian sa walang taba ng mesa at mga recipe para sa mga nagnanais na mawalan ng timbang. Ang lahat ay handa at mabilis at simple. Hugasan ang berdeng lentil, lagyan ng rehas ang lemon zest, pisilin ang katas, gupitin ang mga gulay at prutas sa mga cube. Ibuhos ang lahat ng mga pangunahing sangkap sa isang mangkok (huwag asin, ngunit huwag magtipid ng pampalasa - huwag maglagay ng mas mababa sa 1 tsp), magdagdag ng anumang pagpipilian (maliban sa mga sibuyas), mode na "Porridge" 0.7 (mataas na presyon) sa 10 minuto. Ang anumang bigas ay maaaring magamit, ngunit ang long-grail o parboiled rice ay mas mahusay. Ang mga berry-prutas ay maaaring maging sariwa o sariwang frozen (cranberry, lingonberry, plum, peras, currants ay maayos, sa kanilang sarili o sa isang halo). Mayroon akong 1: 1 sariwang frozen na peras na may kaakit-akit. Mayroon akong pagpipiliang ito mula sa mga adobo na mga pipino. Huwag maglagay ng mga sibuyas sa isang mangkok, ngunit tumaga at atsara sa 1 tsp. asin + 1 tsp. l. asukal + balsamic (ubas, mansanas ...) suka 1 kutsara. l. + halaman. langis 1 kutsara. l. Buksan kapag naka-unlock. Pagpipilian 1 Paglilingkod na sinablig ng mga adobo na sibuyas at sariwang halaman. Ang anumang variant ay sinubukan, napaka masarap at mabango. Ito ay makabuluhang nag-iba-iba ng anumang diyeta at sa parehong oras ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang elemento ng isang malusog na diyeta.

Oras para sa paghahanda:

10 minuto

Programa sa pagluluto:

Sinigang

Lahat ng mga resipe

© Mcooker: Pinakamahusay na Mga Recipe.

Mapa ng Site

Pinapayuhan ka naming basahin:

Pagpili at pagpapatakbo ng mga gumagawa ng tinapay