|
 Ang mga modernong mananaliksik mula sa Australia ay seryosong nag-aalala tungkol sa epekto ng pagkakaroon ng kotse sa mga may-ari nito. Hindi lihim na ang mga tao na kailangang magtrabaho sa pamamagitan ng pampublikong transportasyon ay mas mababa sa peligro na makakuha ng labis na pounds kaysa sa mga may sariling kotse. Ang artikulong ito ay tungkol sa kung paano maiiwasan ang mga mapanganib na kahihinatnan para sa mga may-ari ng kotse?
Maging fit.
Ang isa sa mga may-akda ng pag-aaral sa Institute sa Melbourne, na si Takemi Sugiyama, ay nabanggit na sa pang-araw-araw na paggamit ng kotse at mataas na pisikal na aktibidad sa libreng oras, ang pagtaas ng timbang ay hindi rin maiwasan.
Iyon ay, ang mga nag-eehersisyo ng dalawa at kalahating oras lingguhan, ngunit may isang pribadong kotse, nadagdagan ang kanilang timbang sa 4 na taon, sa average ng dalawang kilo, ito ay higit sa bawat kilo kaysa sa mga nagbago upang gumana sa pamamagitan ng pampublikong transportasyon o nagtrabaho sa bahay.
Mga tagapagpahiwatig ng digital.
Ang American Journal of Preventive Medicine, ay naglathala ng isang pag-aaral na ipinapakita na mula sa 822 katao, ang mga nag-eehersisyo lingguhan at nagtatrabaho mula sa bahay ay walang pagtaas ng timbang. Ang natitirang mga paksa ay nadagdagan ang kanilang timbang, kahit na hindi sila nag-eehersisyo sa isang lingguhan, ngunit sa parehong oras ay nagbago upang gumana araw-araw gamit ang isang kotse. Ngunit ang pagtaas ng timbang ay hindi nauugnay dito.
Pisikal na ehersisyo.
Tulad ng sinabi ni Lawrence Frank, tagapagsalita ng School of Community and Regional Planning sa University of British Columbia sa Vancouver, Canada, na ang pagkamit ng katamtamang pisikal na aktibidad ay hindi mababayaran, sa paglipas ng panahon, para sa mga epekto ng pagtaas ng timbang ng personal na transportasyon. Gayunpaman, may iba pang mga kadahilanan, idinagdag ni Lawrence Frank, tila ang mga kababaihan na nagmamay-ari ng isang pribadong kotse ay gumagawa ng karamihan sa mga gawain habang papunta at mula sa trabaho, at may pagkakataon na bumili ng mas maraming pagkain, na maaaring makaapekto sa pagtaas ng timbang.
Ang isang labis na oras sa kotse ay maaaring maging sanhi ng labis na timbang.
Ang mga nakaraang pag-aaral ay iminungkahi din na ang mas maraming oras na umupo ka sa isang kotse bawat araw, ang mas mabilis na mga problema sa sobrang timbang ay lilitaw. Natuklasan ng isang pag-aaral sa Georgia noong 2004 na tuwing labis na oras ang isang bata na ginugol sa kotse ay tumaas ang tsansang tumaba ng 6%. Batay sa pananaliksik, binigyang diin ni Lawrence Frank na ang pangunahing tagapaghula ng labis na timbang ay ang paggamit ng isang personal na kotse.
Paano maiiwasan ang labis na timbang para sa mga may-ari ng kotse?
Maraming mga modernong kababaihan ang napipilitang magtrabaho sa pamamagitan ng pribadong transportasyon, dahil wala silang ibang mga pagpipilian. Nagbabala ang mananaliksik na si Sugiyama na upang maiwasan ang labis na timbang, dapat na pigilin ang isang tao mula sa pang-araw-araw na paggamit ng isang personal na kotse, subalit, kung ang ganitong pagkakataon ay hindi magagamit, kung gayon sa iyong libreng oras dapat kang magbayad ng higit na pansin sa isang aktibong pamumuhay, paglalaro ng sports , pagpili tamang diyeta, na sa hinaharap, papayagan ang iyong katawan na laging nasa mabuting kalagayan at maiwasan ang pagtaas ng timbang.
Egorov S.
|
