Mga chickpeas na may zucchini at bell pepper

[jenny.gr]

Mga chickpeas na may zucchini at bell pepper

Kategorya: Mga resipe sa pagluluto

Mga sangkap
sisiw	200 g
zucchini	2 pcs.
mga mumo ng tinapay (opsyonal)	1-2 kutsara l.
bell pepper	1-2 pcs.
gulay o langis ng oliba	2-4 st. l.
asin	tikman
pampalasa	tikman

Paraan ng pagluluto

• Ibabad ang mga chickpeas sa loob ng 12 oras. Susunod, banlawan sa ilalim ng tubig na tumatakbo, punan ng isang maliit na halaga ng tubig, pakuluan, alisan ng tubig, muling punan ang mga chickpeas ng sapat na tubig at pakuluan hanggang malambot.
• Hugasan ang zucchini sa ilalim ng tubig na tumatakbo at gupitin sa mga cube, alisan ng balat ang paminta at gupitin ang mga piraso.
• Painitin ang isang kawali na may 2 kutsara. l. gulay o langis ng oliba, idagdag ang mga cube ng zucchini at iprito sa katamtamang init hanggang sa ginintuang kayumanggi. Magdagdag ng mga tinadtad na peppers, pukawin, idagdag ang mga chickpeas at breadcrumbs, idagdag ang natitirang langis kung kinakailangan, timplahan ng pampalasa at asin. Magluto ng ilang minuto pa at maghatid ng dekorasyon ng mga sariwang halaman na panlasa.

Tandaan

Sa reseta jenny.gr... Salamat sa mga may akda!

At simple, at orihinal, at mukhang maganda - kailangan mong subukan.

[Vlad]

Vlad, salamat sa iyong pansin sa recipe. Ang kumbinasyon ng kulay ng mga sangkap ay talagang mukhang magaan at pampagana, kung saan, sa pangkalahatan, naakit ang aking pansin sa resipe, bilang karagdagan sa pangalan, na sa orihinal na tunog tulad ng: "Ang pinaka masarap na mga chickpeas na may zucchini na sinubukan namin" (c)... Marahil ay magugustuhan mo rin ang mga chickpeas? Bilang isang pagpipilian sa pagluluto, ang mga bell peppers ay maaaring idagdag sa natapos na ulam nang hindi nagprito, o pinalitan ng matamis na paprika.

[Ilona]

Ilona, at bakit idinagdag ang pag-breading sa pinggan

[Tanyusha]

Tanyusha, para sa isang crisper na texture ng mga chickpeas at gulay, ngunit masarap ang lasa nang wala rin ang mga breadcrumb.

ngunit nang wala ang mga breadcrumbs masarap ito masarap.

Gusto ko ng ganyang ulam, matagal na akong hindi nagluluto ng mga chickpeas, kung bibili ako ng zucchini sa isang katapusan ng linggo, nag-uulat ako

[Tatyana]

Tatyana, magandang kalooban at sana ang resipe ay hindi mabigo.

Magdagdag ng 1 piraso ng semi-hot na paminta at ang ulam ay mas masarap sa lasa! Ginawa ko lang iyon sa pamamagitan ng pag-decode ng huling punto na "pampalasa sa panlasa"

[Irina Palkina]

Irina Palkina, Salamat sa tip! Oo, ang resipe ay medyo variable. Maaari kang magdagdag ng ilang katas na katas sa iyong halo kung gusto mo.

[Ilona]

Ilona, salamat sa resipe!
Kamakailan lamang, nagdaragdag ako ng flaxseed cake kahit saan (hindi bran). At sa mga maiinit na pinggan ng gulay at malamig na gulay na salad. Perpektong nagdaragdag ng kabusugan, napupunta nang maayos sa anumang mga sarsa at gulay (tila sa akin). Ang pagbabad ay nagpapalaki ng ulam sa hitsura.
Sa madaling salita ... magluluto ako ng mga chickpeas na may zucchini at bell peppers! Sa gayon, at may flaxseed cake sa halip na mga mumo ng tinapay!
Naisip ni PS ... paano kung iwisik mo ang lahat ng piniritong mga linga?

[Radushka]

Radushka, salamat sa iyong interes sa resipe! Oo, kung hindi mo gusto ang pagkakapare-pareho ng ulam, palagi mo itong mababago alinsunod sa personal na kagustuhan. Hindi ko lubos maisip ang pagsasama ng lasa sa flaxseed oil cake, ngunit ang mga linga ng linga ay malamang na maging mabuti. Inaasahan kong maibahagi mo ang iyong puna? At, ang mga produktong flax ay tila inirerekumenda para sa isang pagkain sa umaga?

ang mga produktong flax ay tila inirerekumenda para sa mga pagkain sa umaga

Opo, ​​ginoo.
Iba-iba ang lasa ng cake mula sa binhi. At kahit mula sa sarap ng bran. Marahil ang lahat ay tungkol sa temperatura ng pagpapatayo? Hindi ko alam kung anong oras matutuyo ito ng ating mga magsasaka? Nagshare lang ako. Biglang may darating na madaling gamiting

[Radushka]

Radushka, maraming salamat sa impormasyon! Tiyak na darating sa madaling gamiting.