Provencal cod na may mga gulay

Kategorya: Mga pagkain sa isda
Kusina: pranses
Provencal cod na may mga gulay

Mga sangkap

Cod fillet (sa balat) 2 piraso
Mga berdeng beans 2-3 dakot
Kamatis 2 pcs
Sibuyas (mas mabuti na pula) 1 piraso
Green basil para sa dekorasyon
Langis ng oliba 3 kutsara l.
Bawang 1-2 ngipin.
Tuyong puting alak 2 kutsara l.
Naglagay ng mga olibo 5-7 pcs
Handa ng mustasa 1 tsp
Parsley 3 gamutin ang hayop
Mga Caper (opsyonal) 1 tsp
Sariwang ground black pepper tikman
Asin tikman

Paraan ng pagluluto

  • Tumaga perehil, bawang, capers at olibo. Magdagdag ng mustasa, langis ng oliba, puting alak (maaaring mapalitan ng puting suka ng alak) sa pinaghalong at ihalo na rin. Magdagdag ng paminta at asin sa panlasa.
  • Provencal cod na may mga gulay
  • Ilagay ang mga berdeng beans at kamatis na gupitin sa isang piraso ng foil. Mahaba ang mga berdeng beans at cherry na kamatis.
  • Provencal cod na may mga gulay
  • Ilagay ang gilid ng balat ng bakalaw sa mga gulay. Grasa ang tuktok ng bakalaw na may sarsa at ilatag ang mga singsing ng sibuyas.
  • Provencal cod na may mga gulay
  • Balutin ang palara at ihurno ang isda sa oven sa 220 C sa loob ng 20-30 minuto, depende sa kapal ng fillet.
  • Provencal cod na may mga gulay Provencal cod na may mga gulay
  • Ilagay ang natapos na isda sa isang plato kasama ang mga gulay at ibuhos ang natunaw na katas, palamutihan ng berdeng basil kung nais.

Ang ulam ay idinisenyo para sa

2 servings

Oras para sa paghahanda:

30-40 minuto

Programa sa pagluluto:

oven

Tandaan

Ito ang isa sa aking mga paboritong paraan ng pagluluto ng bakalaw. Ang ulam ay hindi mahirap, ngunit masarap. Napakahusay para sa hapunan.

Elena Tim
Quote: julia007
Napakahusay para sa hapunan.
Hospadya, gagawin ko ito para sa agahan!
Yul, cool na isda! At ang sowuus ...
Kanta
julia007, Yuliaang sarap! Napakasarap na isda ...
Elena Tim
Gusto mo ring kumain?
Tumakbo na ako upang kumain, kung hindi man ay mabulunan ka sa laway, magsimulang tumakbo ka lamang ayon sa mga recipe.
Kanta
Kaya para sa akin ang isang isda ay mas matamis kaysa sa kendi ...
Piliin mo ako - at pipili ako ng isang isda.
Elena Tim
"I have tove," Timkina mumbled, habol ang "barberry" sa kanyang bibig.
Kanta
Ito ay dahil wala kang isang isda ... Ngunit kapag nagluto ka ng isang isda alinsunod sa resipe ni Yulia, agad mong iluluwa ang barberry.
Elena Tim
Uh-huh, makakakuha ako ng isang normal na isda sa ngayon, kikita ako ng diabetes mellitus, nafik.
Tulay
Oh, kung gaano ko kamahal ang perverted cod! Naka-bookmark. Ngayon lamang kumakain ang aking pamilya ng pritong o sinalsal na isda. Siguro siya lang ang masigasig na humahanga sa aking mga pagbabago sa pagluluto.
julia007
Elena Tim, Kanta *, Maraming salamat! Natutuwa akong nagustuhan mo ang aking isda!
julia007
TulayAng nauna ko rin, kumain lang ng pritong isda, ngunit ngayon hinihiling nila ito.
Melisa72ru
julia007 Julia, at ilagay sa akin ang isang piraso ng kamangha-manghang mga isda. Gustung-gusto ko ang isda sa anumang anyo .. Ayoko lamang itong lutuin
gala10
Yulia, salamat sa resipe! Ang komposisyon ay napakarilag. At ang paraan din ng pagluluto. Dinadala ko ito sa mga bookmark.
julia007
Melisa72ru, Syempre gagawin ko, magkakaroon tayo ng plato. At, tungkol sa pagluluto, wala namang abala, inilagay ko lang ang lahat, binalot at inihurno. Ngunit ang resulta ...
julia007
gala10Mangyaring magluto para sa kalusugan!
tipid
julia007 Yulia, Gusto ko yan! Masarap !!

Lahat ng mga resipe

© Mcooker: Pinakamahusay na Mga Recipe.

Mapa ng Site

Pinapayuhan ka naming basahin:

Pagpili at pagpapatakbo ng mga gumagawa ng tinapay