|
Ang ikatlong bahagi ng buhay ng isang tao ay ginugol sa pagtulog. At walang magtatalo sa akin na ang pagtulog ay dapat na malusog at nakakatugon. Ano ang nakasalalay dito? Hindi ka maniniwala - mula sa pagpili ng isang unan! Naiisip mo ba kung ano ang mga kahihinatnan mula sa isang maling napiling unan?! Sasabihin mo: ang bawat isa ay may sariling katawan, at ikaw ay tama, samakatuwid, ang mga sakit ay naiiba: mula sa kurbada ng vertebrae ng leeg, kung saan nagsisimula ang osteochondrosis at ang likod ay patuloy na sumasakit, sa mga pinakaseryosong sakit.
Mga tip, payo !!! Pumunta ka sa tindahan para kumuha ng unan. Alin ang pipiliin mo? Naturally, nais mong magkaroon ng parehong unan ang iyong mahal. Para sa mga bata at maliliit, sinubukan mo ring pumili ng pareho upang maitugma. Ito ay isang kabalintunaan!
Pero! Tandaan kung sino at paano natutulog ang mga miyembro ng iyong pamilya! Sabihin nating mas gusto mong matulog sa iyong tagiliran, na nangangahulugang ang iyong unan ay dapat na mas mataas kaysa sa iba. At ang iyong mahalagang kalahati ay mahilig matulog sa iyong tiyan o sa iyong likuran, na nangangahulugang kailangan niya ng isang mababang unan. Ang iyong tao ba ay may malawak na balikat? - ang unan ay dapat na mataas, dahil ang kurbada ng gulugod, ayon sa anatomya, ay mas mataas din.
O baka malambot ang iyo kutson? - bumili ng isang mataas na unan, at kung sa kabaligtaran, bumili ng isang mababa.
Ang pangunahing bagay ay kung ano ang iyong paboritong magpose! Tiyak, alam ng bawat isa sa iyo kung anong posisyon ang kinukuha niya sa pagtulog. Kaya, ano ang iyong pustura - ganoon din ang unan. Ang pagtulog sa iyong panig ay nangangahulugang mahirap, sa iyong tiyan - malambot, sa iyong likuran - daluyan ng mahirap. Kailangan mong gumawa ng kaunti pang arithmetic: ano ang lapad ng iyong mga balikat, iyon dapat ang taas ng unan. At sa parehong oras, dapat mong magkaroon ng kamalayan na ang loob ng anumang unan ay gumulong at tumigas sa paglipas ng panahon, kaya pagkatapos ng isang buwan o dalawa maaari mong mapansin na ang mataas na unan ay naging isang hindi komportable na mababa.
Bigyang pansin ang nasa loob! Ngayon, ang mga tindahan ay nagbebenta ng iba't ibang mga unan na kung minsan ay hindi mo talaga alam kung saan hihinto. Gayunpaman, nais kong magbigay ng kaunting impormasyon tungkol sa mga tagapuno. Mayroong dalawang uri ng mga ito: gawa ng tao at natural na materyal.
Ang mga sintetiko, siyempre, ay may malaking kalamangan: ang mga ito ay mura kumpara sa natural na mga, hindi nakasuot, hindi nangangailangan ng kumplikadong pangangalaga at madaling hugasan sa anumang uri ng makina. At kung ang iyong pinili ay nahulog sa isang gawa ng tao na unan, isinasaalang-alang ko na tungkulin kong ipagbigay-alam sa iyo na mayroong isang tinatawag na memory foam pillow, sa loob kung saan ang viscoelastic foam ay ang materyal na ginamit para sa mga astronaut. Inaayos ka niya! - Kinukuha ang posisyon ng iyong ulo at leeg, at pagkatapos ay magiging pareho muli. Maliwanag, kaya nga tinawag nila itong "memory pillow".
Para kanino sila Ang mga unan na ito ay para sa mga madalas may sakit sa ulo o sakit sa likod osteochondrosis at sciatica, sa pangkalahatan, ay mga problema na nangyayari sa gulugod. Tandaan lamang na hindi sila maaaring hugasan dahil ang bula sa loob ng unan ay "nawala ang memorya nito."
Ngayon pag-usapan natin ang tungkol sa natural na mga tagapuno. Sasabihin ko kaagad na mas kaaya-aya sa kapaligiran, ngunit hindi ko inirerekumenda ang pagtulog sa mga ganoong unan para sa mga taong may reaksiyong alerdyi sa mga balahibo at pababa ng mga ibon. Sa pamamagitan ng paraan, ang pababa at mga feather pillow ay itinuturing na pinakamahusay sa mga natural, kaya kung hindi ka magdusa mula sa mga alerdyi, garantisado ka ng maayos at malusog na pagtulog.
Mayroon bang ibang mga tagapuno? Siyempre, ang mga ito ay gulay! Ang mga patuloy na nagkakasakit mula sa iba't ibang mga karamdaman, nakakaranas ng madalas na stress at pangangati, pagkatapos ay ang mga unan na may mga tagapuno ng gulay ay para sa iyo! Maaari silang maging ibang-iba, halimbawa, ang hop, herbal, bigas at bakwit ay naglalaman ng mga katangian ng hypoallergens, balot ka ng isang nakapapawing aroma at, bilang karagdagan, imasahe ang anit, malinaw na inuulit ang mga contour nito at nakakarelaks ang buong katawan.
At sa wakas: lahat ng ipinagkatiwala mo sa iyong unan ay mananatili sa iyo!
Boltoeva N. D.
|
