Green cocktail na may kale, spinach at kintsay

Green cocktail na may kale, spinach at kintsay

Kategorya: Ang mga inumin

Mga sangkap
Kale repolyo	~ 1.5 tasa
Kangkong	~ 1 tasa
Kintsay	1 tangkay
saging (o berdeng mansanas)	0.5 (1) mga pcs
binhi ng flax	1 tsp
lemon juice	1 kutsara l
tubig (depende sa kapal ng inumin)	2-3 tasa
_____________
tasa 240 ML

Paraan ng pagluluto

• Mahusay, malusog at malusog na cocktail. Pinalitan namin ang isang pagkain o meryenda.
• Ilagay ang lahat ng sangkap sa isang blender, magdagdag ng tubig at ihalo sa mataas na bilis hanggang sa makinis.

Ang ulam ay idinisenyo para sa

2-4 na paghahatid

Oras para sa paghahanda:

napakabilis

Programa sa pagluluto:

blender Vitamix

Tandaan

Upang masulit ang mga berdeng smoothies, may mga sumusunod na alituntunin.
Huwag magdagdag ng anumang bagay maliban sa mga gulay, prutas, at tubig sa iyong pag-iling.
Uminom ng pag-iling nang mag-isa; huwag itong gawing bahagi ng iyong pagkain. Para sa maximum na mga benepisyo sa nutrisyon, huwag magmeryenda sa anumang bagay. Uminom ng iling 40 minuto bago o 40 minuto pagkatapos ng pagkain.
Huwag magdagdag ng mga starchy na gulay sa mga berdeng smoothies. Halimbawa, mga karot, beets, zucchini, repolyo, kalabasa, kalabasa, mga gisantes, beans. Hindi sila maayos sa prutas.
Huwag magdagdag ng masyadong maraming mga sangkap sa iyong pag-iling, tulad ng apat na magkakaibang uri ng prutas at anim na uri ng mga gulay.
Patuloy na baguhin ang mga gulay na inilalagay mo sa mga cocktail.
Ang mas detalyadong impormasyon tungkol sa mga benepisyo at komposisyon ng berdeng mga cocktail ay matatagpuan sa mga libro ni Victoria Butenko.

[Galya]

TUNGKOL! Galya may kale at isang malusog na inumin! Mahusay na komposisyon at mahusay na mga rekomendasyon
Ibahagi ang lasa, paano mo nagustuhan ito?

[Gala]

Gala, Kamusta! Mahusay na mga rekomendasyon mula sa Butenko. Binili ko ang mga libro niya, ngunit hindi ko ito binabasa. Kahit na natanggap ko ang pisil mula sa iyo at naitala

blender Vitamix

respeto

Sa pag-init, nagsimula na rin kaming uminom ng mga cocktail (smoothies). Ngayon gagawin ko ang isang ito. Sa parehong oras susubukan kong magdagdag ng flaxseed. Hindi ko pa ito naidagdag dati

[Tanya]

Tanya, Pana-panahong gumagawa ako ng gayong malusog na inumin. Ang asawa ay hindi nasisiyahan, na kung saan ay bihirang. Salamat muli para sa tip sa Auchan, kung saan sa wakas ay binili ko ang repolyong ito. Ang repolyo mismo ay hindi masasabi na ito ay napaka masarap (tulad ng isang ordinaryong berdeng salad, marahil mas masarap ito mula sa hardin), ngunit ito ay napaka malusog at mahusay sa isang cocktail.

Sveta, mabuti na natagpuan ko ang kapaki-pakinabang na impormasyon para sa aking sarili
Nabili ko minsan ang blender na ito para lamang sa mga berdeng cocktail.

Ang repolyo mismo ay hindi masasabi na ito ay napaka masarap.

Hindi rin ito masyadong masarap sa amin ... At sa isang berdeng cocktail ito ay napakalamig. Gayunpaman, ito ang aking prayoridad na paraan ng pagluluto para sa kanya.

Ang asawa ay hindi nasisiyahan, na kung saan ay bihirang.

Magaling, asawa! Ang aking hinihiling din na gawin ito araw-araw. Kailangan nating ayusin at gawin itong panuntunan.

Kahit isa dapat subukan
Ang isa pang problema ay ang mga gulay para sa cocktail ay dapat na palaging binago (ayon sa rekomendasyon ni V. Buteyko), at ang kinakailangan at iba-ibang mga gulay ay hindi palaging mabibili sa tindahan. Sa tag-araw, mas madali kung mayroon kang sariling natural na halaman sa tag-init na maliit na bahay, narito talagang kailangan mong hindi maging tamad na gumawa ng mga cocktail.
Sveta, ano ang mga tamang asawa para sa atin

Sa gayon, dito namin napabuti ang aming kalusugan ngayon

Sveta, kung anong mabuting kapwa ka!

Napakarilag recipe Galina !!! Salamat sa iyo at kay Tatiana, natutunan ko ang tungkol sa magic cabbage na ito at ang mga kapaki-pakinabang na katangian, mga kamangha-manghang katangian lamang na kailangan namin, mga batang babae, salamat sa napakagandang resipe !!!!

[Yarinka]

Yarinka, para sa kinakailangan at kapaki-pakinabang na impormasyon na nakikita namin sa forum

At ipagdiriwang ko ang iyong mga talento at kung ano ang ibinabahagi mo sa amin ngayong gabi at hindi gatas na may gatas ... na sa paksang Tanya-Admin ay nagsulat ng mga salita ng pasasalamat at salamat GALINA, magkaroon ng maraming mga resipe, sorpresa