Malusog na zucchini casserole

Kategorya: Mga pinggan ng gulay at prutas
Malusog na zucchini casserole

Mga sangkap

Zucchini 2 daluyan
Mga itlog 3 malaki
Malambot na keso sa maliit na bahay 170 g
Kefir, natural na yogurt 100 g
Harinang mais 100 g
Matigas na keso 100 g
Soda 1 tsp
Bawang 2 ngipin
Asin, halaman (dill, basil, spinach)

Paraan ng pagluluto

  • 1. Magdagdag ng soda sa kefir o natural na yogurt, pukawin at iwanan ng 5-7 minuto, hayaan itong umepekto.
  • 2. Magdagdag ng mga itlog, keso sa kubo, 2/3 gadgad na keso, zucchini, gadgad at kinatas mula sa katas, ihalo.
  • 3. Mayroon ding asin, tinadtad na halaman at bawang.
  • 4. Susunod, salain ang harina - ihalo na rin.
  • 5. Ibuhos sa isang hulma (Mayroon akong isang ceramic 15 * 30 cm), greased na may isang patak ng langis.
  • 6. Maghurno sa 180-200 C para sa tinatayang. 25-30 minuto.
  • Budburan ang natitirang keso 5 minuto bago magluto.
  • Masarap kapwa mainit at malamig.
  • Malusog na zucchini casserole


Irene
Ano ang masarap! Lutuin ko talaga to! Salamat Sveta!
Yulianchik
Imposibleng hindi magluto! Lalo na sa panahon ng zucchini !!!
Salamat !!!
anavi
fomca, Sveta, masarap, marahil napaka, ha? Ito ba ay naging makatas, o tulad ng isang pie? At pagkatapos ay kinakain nila ang aking toko pie! : mad: At hindi ko nahanap kung kailan magdagdag ng cottage cheese ,: girl-th: ngunit sa mga sangkap ito!
Elena Vasilisovna
Salamat Sa mga bookmark!
fomca
Olga, makatas pala ito.
Nagdagdag ng keso sa maliit na bahay sa paglalarawan ng paghahanda.
Mga batang babae, salamat sa iyong pansin sa recipe, subukan ito!
ninza
Svetochka, kunin mo! Malusog at masarap. Sabihin mo sa akin, maaari mo bang palitan ang cornmeal? Natapos ito sa akin. Salamat
Nastasya78
Salamat! Sa mga bookmark! Siguradong magluluto tayo!
fomca
ninza, Nina, syempre, maaari mong, halimbawa, para sa harina ng trigo. At mula noon. Ang aming casserole ay malusog, pagkatapos ay gumagamit kami ng harina ng mais, na mayaman sa protina, mga elemento tulad ng calcium, potassium, magnesium at iron, B at PP na bitamina. Madali itong hinihigop, ginagawang normal ang metabolismo, nakakatulong sa panunaw
cvetozek
Salamat sa resipe. Napakasarap, makatas. Ngunit nagdagdag ako ng mga sibuyas (sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne) at tinadtad na manok. Kaya't ito ay naging napakasisiya: yahoo: Ngunit wala akong mga larawan




Nakalimutan kong isulat na gumagawa ako ng triple dosis
fomca
cvetozek, ohh, ito ang bilis, ganang kumain!
Mahusay, at ang iyong mga pagbabago ay nasa loob ng balangkas ng pagiging kapaki-pakinabang, nagdagdag ng protina!
4er-ta
fomca, Svetochka, maraming salamat sa resipe! Ginawa ngayon isang casserole mula sa mga courgettes sa tag-init. Mahigpit ang lahat ayon sa resipe, at ang mga courgette ay mga Kenwood spiral. Aking ulat

Malusog na zucchini casserole

Malusog na zucchini casserole

Napakasarap!
fomca
4er-ta, Tatyana, at salamat sa iyo para sa isang masarap na piraso at isang buong kaserol!
mamusi
fomca, SvetlanaAnong pakikitungo, kinukuha ko ito sa kasiyahan!
Wildebeest
Kinakailangan na gawin habang ang panahon ng zucchini.

Lahat ng mga resipe

© Mcooker: Pinakamahusay na Mga Recipe.

Mapa ng Site

Pinapayuhan ka naming basahin:

Pagpili at pagpapatakbo ng mga gumagawa ng tinapay