Mga cutlet ng soya at oatmeal

[Ang pagluluto ay hindi mahirap. Masarap ang pag-aayuno. Ang pangunahing bagay ay gawin ang lahat nang may pagmamahal at hindi kumain ng bawat isa.]

Mga cutlet ng soya at oatmeal

Kategorya: Mga resipe sa pagluluto

Mga sangkap
okara (pagkain ng toyo)	500 gramo
instant oatmeal	115 gramo
tubig na kumukulo	230 gramo
ground black pepper	tikman
sibuyas ng singkamas	1 piraso
bawang	3-4 ngipin
asin	tikman
pagpipilian ng harina na nut	kurot
dill	ilang mga sanga
mantika	para sa pagprito

Paraan ng pagluluto

• Ibuhos ang tubig na kumukulo sa mga natuklap. Takpan at hayaang mamaga at cool.

• Peel ang sibuyas at bawang. Gumiling sa anumang paraan.

• Magdagdag ng okara, sibuyas at bawang, tinadtad na dill sa otmil. Asin, paminta kung ninanais, maglagay ng isang maliit na nutmeg o iba pang mga paboritong pampalasa. Kung saan makakakuha ng okara (soybean meal), tingnan ang resipe na ito: Tofu sa bahay

• Paghaluing mabuti ang tinadtad na karne.

• Bumuo ng mga cutlet na may basang mga kamay at ilagay ito sa isang kawali na ininit na may langis ng halaman.

• Fry sa magkabilang panig hanggang ginintuang kayumanggi.

• Karaniwang sunog. Bawasan ang init, takpan at lutuin sa ilalim nito ng 5 minuto pa. Paglingkod kaagad o malamig.
• 
• Ang pagluluto ay hindi mahirap. Masarap ang pag-aayuno. Ang pangunahing bagay ay gawin ang lahat nang may pagmamahal at hindi kumain ng bawat isa.

• Tofu sa bahay (ang-kay)

Tandaan

Ang resipe ay kahit papaano ay "ipinanganak". Kahapon binigyan ko ang aking ina ng isang cutlet. Sinabi niya na siya ay halos kapareho ng laman ng karne. Ako rin. Masarap Nirerekomenda ko!

Angela, ang ganda at kung gaano kasarap, naiimagine ko !!! Sa totoo lang, hindi ko naisip na ihalo ang okara sa pinagsama na mga oats, kahit na nagdaragdag ako ng karne sa mga cutlet !!!
nagbebenta kami ng okara sa tindahan, at ito ay napaka-mura, hindi ko lang alam kung saan ito gagamitin, kadalasan ay nag-oorder ako ng keso, gatas ... ngunit narito ang mga tulad na cutlet, at ang larawan sa pangkalahatan ay kasindak-sindak, gaya ng lagi, hindi lahat ng propesyonal ay kukuha ng ganyan !!!

[ang-kay]

ang-kay, Angela, salamat sa mga cutlet, ang aking malapit na kaibigan ay gumagawa ng gayong mga cutlet, kumain ng talagang masarap !!! Narito kailangan ko ring gumawa ng isang bagay .... mahusay, kumuha ng tala ... !!!

[Angela]

Angela,

Sabihin mo sa akin, mangyaring, at kung magpapasya ako sa mga cutlet na mas mabilis kaysa sa tofu cheese ... Posible bang gumamit ng mga toyo sa halip na okara, sa palagay mo?

Madilim ako sa pangkalahatan, naisip ko kung ano ang ibig mong sabihin kay okara "okru" ... Sa palagay ko, at bakit bigla silang nagsimulang magsalita tungkol sa okru

[Marina]

Marina, kristina1, Svetasalamat mga babae. na bumagsak sila.

mayroon kaming ibinebenta na okara sa tindahan, at napakamahal

Wala tayo niyan. Sa mga lumang araw, 15 taon na ang nakararaan, mayroong isang tindahan ng Soyushka sa Lugansk. Nagbenta sila ng mga produktong toyo mula sa isang lokal na pagawaan ng gatas. Pagkatapos ay nakilala ko ang pagbabagong ito. Doon ay ipinagbili nila ang mga handa na cutlet, at tokwa sa batter, at tokwa lamang na may mga payak na bar at may mga pasas, mayonesa at gatas. Ang parehong okara at dry soybeans ay naibenta doon. Ngunit sa palagay ko ang tindahan ay matagal nang nagsara, bago pa ang mga kaganapan.

kung magpapasya ako sa mga cutlet na mas mabilis kaysa sa tofu cheese ... Posible bang gumamit ng mga toyo sa halip na okara, sa palagay mo?

Sveta, maaari kang magbabad at pakuluan. I-twist at gumawa ng mga cutlet na may pinakuluang mga soybeans. Maaari mong, sa palagay ko, dumaan sa lahat ng mga yugto. Grind raw. Ngunit mayroon nang isang hakbang sa tofu. Sa palagay ko maaari kang gumawa ng isang falafel. Kailangang subukan. Kaya, ganito ako makakarating sa Kharkov at bumili ng mga totoy mula sa mga Intsik. Umorder ako sa bahay sa tindahan, hindi nila ito dinala.

Naalala ko na mayroon akong tuyong tinadtad na toyo, may idinagdag lamang ako sa mga sopas at pinirito ito bilang isang ulam na may mga sibuyas, hindi ko ma-master ang mga cutlet)) ngayon ay nagpunta ako, nagbuhos ng kumukulong tubig at nagdagdag ng mga natuklap ... ngayon ay gagawin ko ang iyong mga cutlet, sa wakas makukuha ko ang mga ito))))

ginawa, ito ay naging napaka masarap !!! kahit na ang mince ay medyo manipis - ang likido ay hindi kinakalkula, kailangan kong magdagdag ng isang maliit na semolina, ngunit ang hapunan ay masarap! SALAMAT !!!

[Marina]

Marina, magaling yan.Natuwa ako. Inaasahan kong ngayon ay hindi nagsisinungaling ang tinadtad na karne)

Angela, salamat sa malusog na patty. Totoo, walang pagkain ng toyo, ngunit nagbigay ng magandang ideya si Marina na may soybean mince. Dapat nating subukan ang pagpipiliang ito. Salamat muli.

[Nina]

Nina, Sana ay dumating ito sa madaling gamiting)

Kagiliw-giliw, at mula sa amaranth ito ay gagawin upang ito, dahil mayroong maraming protina?

[Si Anna]

Si Anna, walang ideya. Hinihintay namin ang iyong mga pagpapaunlad.

Ngayon ay pinirito ko ulit ang mga cutlet, nagdagdag ng isang maliit na gadgad na hilaw na patatas - naging mahusay ito, ngayon ay magdaragdag ako ng mga gulay - karot, repolyo at beets ..) ang mga cutlet ng gulay na may toyo na tinadtad na karne at pinagsama na mga oats sa pangkalahatan ay hindi maihahambing! salamat ulit sa ideya !!

[Marina]

Marina, hindi talaga. Subukan ang pritong kabute kung nais mo. Ito ay naging mahusay.

[ang-kay]

ang-kay, salamat, kagiliw-giliw na lutuin))

[Marina]

ang mga cutlet ng gulay na may toyo mince at oatmeal sa pangkalahatan ay walang maihahambing! salamat ulit sa ideya !!

Oo Marina, salamat sa pag-unsubscribe. Nag-isip din ako sa direksyon na ito! Lalo na sa panahon

Angela, salamat sa resipe! Kaya't nagpasya ako sa mga cutter ng okara. Tanging ito ay tamad na singaw ang pinagsama na mga oats. Nagdagdag ako ng isang garapon ng beans, pinatuyo ang likido (pupunta ito para sa mayonesa), at isang pares ng mesa. tablespoons ng rye harina. Sa gayon, mga sibuyas, tinadtad na mga karot ay idinagdag mismo. Pinrito sa langis, at pagkatapos ay nagbuhos ng sarsa ng kamatis at nilaga ito ng kaunti. Mmm masarap! Ang pag-aayuno ay nagiging mas mahirap ...

[Natalia]

Natalia, mabuti, ito ay mga bagong cutlet, na maaaring mai-set up bilang isang hiwalay na resipe. Natutuwa ako na sinenyasan silang magluto. At eto ako, hindi ako makabili ng toyo man lang. Kailangan mo ring maghanap sa mga online store.

[ang-kay]

ang-kay, Angela, ito ay nasabi nang malakas - isang hiwalay na resipe. Oo, at hindi ko alam kung paano gawin ang lahat ng ito. Eh, kung maipapadala ko sa iyo ang isang parsela na may mga soybeans, tutulungan kita. Mayroon kaming isang kahanga-hangang tindahan ng vegan treat na pinapatakbo ng isang vegetarian na lalaki.

Angela, at luto ko ang iyong resipe ngayon, naalala kita ng mabait na salita ..)))) Gayunpaman, sa tinadtad na toyo, nagdagdag ako ng broccoli, karot, hilaw na patatas - masarap ..))) inihurnong walang langis sa Princesse .. .

[Natalia]

lahat ng uri ng meryenda ng vegan

Natalia, wala tayo nito, sa kasamaang palad. At para sa package, syempre, magpapasalamat ako

luto ngayon

Marina, Nakikita ko hindi sa unang pagkakataon na ginawa mo ito. Natutuwa ako na gusto mo ito at nagdala ka rin ng iyong sariling mga sangkap)

[Marina,]

ngayon ay magdaragdag ako ng mga gulay - karot, repolyo at beets ..

nagdagdag ng higit pang broccoli, karot,

Marina, higit pa Hilaw o pinakuluan?

At sa ano ang iyong paghahatid ng mga cutlet? Isang salad, isang pinggan? Nakikita ko lang sila na may kulay-gatas. Well, salad

[Daria]

Daria, salad ng gulay na mabuti, nilagang gulay. Maaari kang mag-gravy ng kamatis o kabute.

[Angela]

Sooo masarap! Masaya kaming kumain. Hindi gaanong maganda, gumuho sila ng kaunti. Ngunit napaka masarap. Hahanapin ko ngayon kung saan sila nagbebenta ng mga toyo
Angela,

[Daria]

Daria, napaka-ganda! Natutuwa akong nagustuhan namin ito. Masarap talaga yun.

nagkalat ng konti.

Siguro isang maliit na likido na kinakailangan upang idagdag upang gawing mas malapit ang oatmeal? Malalaman mo ito)