Bean sopas na may pampalasa "Tatlong beans"

Bean sopas na may pampalasa "Tatlong beans"

Kategorya: Mga pinggan ng gulay

Mga sangkap
naka-kahong puting beans	200 g
naka-kahong pulang beans	200 g
de lata na lentil	200 g
mga sibuyas at karot	2 pcs
na-stalk na kintsay	2-4 petioles
perehil	tikman
tomato paste	1 kutsara l
bawang	3-4 na sibuyas
mga binhi ng kumin	1 tsp
buto ng kulantro	0.5 tsp
kanela	0.5 tsp
chili flakes (hindi nagamit)	opsyonal
paminta ng asin	tikman
langis ng halaman para sa pagprito
sabaw ng gulay	1.5-2 l

Paraan ng pagluluto

• Nagmamadali akong magbahagi sa iyo ng isang recipe para sa isang sopas na ginawa mula sa napaka-malusog at masarap na mga legume. Mga protina, hibla, iron, mangganeso, tanso - hindi ito isang kumpletong listahan ng mga sangkap na nagtataguyod ng kalusugan sa kanila.
• Natagpuan ko ang resipe sa magazine na "Grocery School" 6 ".
• Inaalok ko ito sa iyo kasama ang ilan sa aking mga karagdagan.
• 1. Gupitin ang mga peeled na sibuyas, karot at kintsay sa mga cube at iprito sa langis ng gulay na halili.
• Pagkatapos ay idagdag ang tomato paste at lutuin para sa isa pang 1 minuto.
• 2. Pagprito ng cumin at coriander na binhi sa langis ng halaman. Mag-ihaw sa mababang init ng 2 minuto, pagkatapos ay idagdag ang mga ito sa langis kung saan sila pinirito. sa isang lusong at kuskusin kasama ang bawang. Timplahan ng mga cinnamon at chili flakes.
• 
• 3. Ilagay ang beans at lentil sa isang kasirola na may sabaw (tubig), idagdag ang pritong gulay at lutuin ng 5 minuto.
• Magdagdag ng maanghang pasta, perehil, asin at paminta.
• Alisin mula sa init at hayaan itong magluto ng 5 minuto.
• 
• Magandang gana!

Ang ulam ay idinisenyo para sa

6-8 na paghahatid

Oras para sa paghahanda:

45 minuto

Programa sa pagluluto:

plato

Tandaan

Kumuha ako ng 2 litro ng sabaw para sa ipinahiwatig na dami ng mga sangkap - hindi namin gusto ang makapal na sopas.

Masarap si marish! Mahal na mahal ko ang beans, kahapon natapos ang maniwang borscht na may beans, maaari mong subukan ang gayong sopas. Hindi ako nakakita ng mga naka-kahong lentil sa aming mga tindahan. Sa palagay ko maaari mong palitan ang karaniwang isa, na dati itong pinakuluan. Salamat Marina, kung hindi man ay sinira ko ang aking ulo upang makapagluto ako ng isang bagay na masarap at masarap para sa aking sarili!

Marina, kamangha-manghang sopas! Madalas akong nagluluto mula sa mga legume, maaari mo ring subukan ang pinggan.

Ang MariS, bilang resipe sa oras, ibabad ko ang mga puting beans sa umaga, ngayon ay pakuluan ko sila sa isang pressure cooker at gumawa ng isang matabang sopas na may mga pampalasa!

[Irisha,]

Hindi ako nakakita ng mga naka-kahong lentil sa aming mga tindahan. Sa palagay ko maaari mong palitan ang karaniwang isa, na dati itong pinakuluan.

Oo Irisha, lahat ng mga de-latang legume ay maaaring mapalitan. Tinatamad akong pakuluan ito at ginamit ang mga handa na.
Salamat, magluto para sa kalusugan - Masisiyahan ako kung gusto mo ito.

Marina, kamangha-manghang sopas! Madalas akong nagluluto mula sa mga legume, maaari mo ring subukan ang pinggan.

barbarisochka,Salamat sa mga papuri!
Subukan ito para sa kalusugan, inaasahan kong ang mga pampalasa at iba't ibang uri ng mga legume ay magdaragdag ng isang bagong lasa sa paboritong sopas ng lahat ...

Ang MariS, bilang resipe sa oras, ibabad ko ang puting beans sa umaga, ngayon ay pakuluan ko ang mga ito sa isang pressure cooker at gumawa ng isang payat na sopas na may mga pampalasa!

Melanyushka, ang lahat ay magluluto nang napakabilis sa pressure cooker! Inaasahan kong nasiyahan ka sa maanghang na sopas.

[Si Marisha]

Si Marisha, masarap na sopas! Napakabango at walang dudang masarap!

[Si Marisha]

Si Marisha, salamat!
Subukan ito, sana ay hindi ka mabigo - ang sopas ay talagang masarap!
Ang asawa ay kumain ng labis na kasiyahan na nilinis niya ang palayok - hindi na kailangang maghugas!

Marinochka, ginawa ko ang sopas na ito - nagustuhan ko ito! Sa susunod ay maglalagay ako ng kaunti pang kulantro, mabuti, ito ay para sa aking panlasa, isang napaka-kagiliw-giliw na tala ng kanela, hindi ko na naidagdag ang kanela sa mga sopas bago.Sa gabi, walang natitira sa kasirola, at sa susunod na araw ay mas masarap ang sabaw na ito. Ang isang resipe na tulad nito ay maaaring napakahusay para sa isang mabagal na kusinilya, kapag ang lahat ng mga gulay at beans ay lutong magkasama. At gayundin, pinakuluan ko ang karaniwang mga beans, at lahat ng iba pang mga sangkap ayon sa resipe.

[Melanyushka,]

Melanyushka, Natutuwa akong nagustuhan ko ang sopas!
Gusto ko rin ito ng mga maanghang na tala. Bilang karagdagan sa mga pakinabang, ito ay napaka masarap din !!!

Sa pangalawang araw, mas masarap talaga ito.

Ngayon magluluto ulit ako ng pareho.

Mahal na Marinochka! Dalhin ang pinaka-napaka-napaka-napaka-napaka mahusay na SALAMAT !!!!!! Sinabi ng asawa na hindi pa siya nakakain ng mas masarap kaysa sa sopas na ito sa kanyang buhay. Ako rin.

[Marunichka]

Marunichka, Larissa! Salamat sa kasiyahan ng pagtanggap ng isang kaaya-ayang pagsusuri!
Tuwang-tuwa ako na nagustuhan mo at ng iyong asawa ang sopas, para sa mabuting kalusugan !!!

Ang aking asawa ay kaaya-aya ring nagulat ng lasa ng sopas, dahil ito ay ginawa mula sa lahat ng parehong pamilyar na sangkap. Ang lahat ng ito ay ginawa ng mga pampalasa na hindi nakikita ng mata ng isang simpleng mamimili!

Mga batang babae, mayroong ilang uri ng nakakatawang programa - "Kamusta muli!" At sa tuwing nais kong sabihin: -At muli, SALAMAT! Salamat! Salamat! Ang mga batang babae ay hindi sopas, ito ay isang FAIRY TALE !!!! Maligayang Bagong Taon sa LAHAT! Hayaan itong maging masarap at matagumpay para sa lahat!

"Hello ulit!" Muli, SALAMAT! Salamat! Salamat! Ang mga batang babae ay hindi sopas, ito ay isang FAIRY TALE !!!!

At sa iyo, Larissa, kalusugan !!! Ang nasabing kaaya-ayang pulong at muli ay kaaya-ayang mga pagbati sa bisperas ng Bago
ng taon!

Gusto ko ring sabihin ng maraming maiinit na salita at hilingin sa lahat ang init at ginhawa sa bahay, kalusugan at pag-ibig, at good luck din !!!