Nag-agay na mga itlog sa isang gulay na utak

Kategorya: Mga pinggan ng pagawaan ng gatas at itlog
Nag-agay na mga itlog sa isang utok na gulay

Mga sangkap

singsing ng zucchini on demand
mga itlog sa bilang ng mga kumakain at kanilang mga pangangailangan
timpla ng gulay, maaaring ma-freeze opsyonal
asin tikman
langis para sa pagprito, maaari mong wala ito

Paraan ng pagluluto

  • Nag-agay na mga itlog sa isang utok na gulayGupitin ang zucchini sa mga singsing, alisin ang balat at linisin ang core. Ang zucchini na may matapang na crust, hindi zucchini, ay perpekto sa parehong laki at density. Sa gayon, hayaan ang labis na tumubo sa ulam na ito ay isang magandang bagay. Iprito ang mga singsing sa isang gilid sa langis, o sa isang tuyo, di-stick na kawali.
    Nag-agay na mga itlog sa isang utok na gulayIprito sa isang tabi hanggang luto ng isang pangatlo, i-on at ihimok ang isang itlog sa singsing.
    Nag-agay na mga itlog sa isang utok na gulayBudburan ng halo ng gulay, kung ninanais, takpan at bawasan ang apoy.
    Nag-agay na mga itlog sa isang utok na gulayKapag pumuti ang protina, patayin ang apoy. Sa kasong ito, ang isang kumpletong nakahanda na protina at isang makapal na pula ng itlog ay nakuha. Ngunit kung ikaw ay hindi isang tagahanga ng malambot na mga itlog, pagkatapos ay maaari kang humawak sa apoy hanggang sa antas ng kahandaan na kailangan mo.
    Nag-agay na mga itlog sa isang utok na gulayInilagay namin ito sa isang plato at inaanyayahan ang aming pamilya at mga kaibigan sa mesa. At maiasin nila ang lahat sa kanilang sarili, upang tikman.
    Nag-agay na mga itlog sa isang utok na gulayDito ko partikular na ipinakita na ang yolk ay makapal.
    Gayundin, ang ulam na ito (tulad ng malakas na sinabi nito) ay maaaring lutuin sa oven.

Ang ulam ay idinisenyo para sa

ayon sa pangangailangan at gana

Oras para sa paghahanda:

mabilis

Programa sa pagluluto:

Pagprito, pagluluto sa hurno

Tandaan

Isang mainam na ulam para sa mga tagasunod ng wastong nutrisyon, dahil naka-istilong ngayon na sabihin ang PP. At kung nagluluto ka pa rin nang walang langis ...
Para sa akin ng personal, ito ay isang masarap at balanseng pinggan lamang. Ang itlog ay mapagkukunan ng kumpletong protina, gulay, bitamina at hibla.
Ang mga gulay, sa pamamaraang ito, ay naging isang maliit, medyo hindi gaanong luto. Ngunit sa parehong oras, pinapanatili nila ang kanilang panlasa at magaan na pagkalutong, na kung saan ay gusto ko.

Masiyahan sa iyong pagkain! Magluto nang may pagmamahal para sa iyong sarili at sa iyong mga mahal sa buhay.

olgea
Tatyana, mahusay, iniisip ko lang kung paano pa pag-iba-ibahin ang sapilitan na pag-inom ng umaga ng 2 itlog. Salamat Inilayo niya ito.
Dyirap
Masaya ako kung gusto mo ito.
Kalyusya
Tatyana, nakakainteres, subukan natin.
Dyirap
Subukan mo. Ako, ngayon, ay mayroong panahon ng kalabasa

Lahat ng mga resipe

© Mcooker: Pinakamahusay na Mga Recipe.

Mapa ng Site

Pinapayuhan ka naming basahin:

Pagpili at pagpapatakbo ng mga gumagawa ng tinapay